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2019-03-22 浏览(19348)

发表[养生攻略]动感单车冲刺伤膝盖吗动感单车长期踩伤膝盖吗

1 动感单车冲刺伤膝盖吗

在动感单车冲刺的过程中非常容易
2 动感单车对膝盖伤害大吗

毕竟骑行动作基本都是以下肢为主
3 动感单车长期踩伤膝盖吗

长期骑行主要是产生膝盖劳损的问
4 动感单车怎么保护膝盖

尽量选择坐姿骑行，莱美体系课程
5 跳绳和动感单车哪个伤膝盖

相对来说跳绳可能没有动感单车对

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2019-01-16 浏览(63749)

发表[养生攻略]跑完步吃橘子好吗跑完步吃水果会长胖吗

1 跑完步吃橘子好吗

我们知道橘子中含有丰富的维生素
2 跑完步吃香蕉可以吗

香蕉可为人体补充糖分和热量，而
3 跑完步吃苹果可以吗

运动后可以吃苹果，苹果中含维生
4 跑完步可以喝牛奶吗

可以喝。牛奶中含有丰富的蛋白质
5 跑完步吃水果会长胖吗

适量吃不会导致发胖，过量食用有

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2018-12-21 浏览(14489)

发表[养生攻略]夜跑前还要洗澡吗夜跑过后能吃东西吗

1 夜跑前还要洗澡吗

没有必要洗澡，原因是洗澡过程中
2 夜跑后多久洗澡

至少15分钟后，最好40分钟后
3 夜跑后洗热水还是冷水

最好使用温水，比体温高1-2摄
4 夜跑前不吃晚餐好吗

不建议这么做，因为空腹对于很多
5 夜跑后能加餐吗

运动以后，人的身体和肌肉都会疲

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2018-08-06 浏览(187)

发表[养生攻略]每天游泳一小时能减肥吗游泳一个月能瘦多少

1 每天游泳一小时能减肥吗

方法正确是能瘦的。游泳
2 每天游泳一小时能减多少斤

因人而异。一般来说每天
3 每天游泳一小时能减哪里

1、减腰部由于需要腰部
4 每天游泳一小时减肥的正确方法

1、快速游保持在有氧运
5 每天游泳一小时减肥后会反弹吗

通常来说不会。要看之后

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