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小妞吃布丁

2018-11-22 浏览(50099)

发表[养生攻略]泡沫轴使用方法为什么滚泡沫轴会疼

1 拥有一根泡沫轴

如果你在健身房，那么你可以在放
2 获取一块区域

这并不需要很大的场地，只要你能
3 针对酸痛部位按摩

如果感觉局部肌肉酸痛僵硬，可以
4 进行深度刺激按摩

例如按摩大腿肌肉，坐在地上，将
5 注意肌肉紧绷程度

每个人的情况都不同，所以需要针

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