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2019-04-15 浏览(104974)

发表[养生攻略]快走和慢跑哪个健康快走和慢跑哪个更伤膝盖

1 快走和慢跑哪个健康

从健康的角度看，二者其实都是非
2 快走和慢跑哪个减肥效果好

一般情况下，大家都会认为跑会比
3 慢跑和快走哪个瘦小腿

二者都能够对消除小腿部位的脂肪
4 快跑和快走哪个更减肥

可能快走会更减肥一点，原因是快
5 快走和慢跑哪个更伤膝盖

慢跑的风险更大，从强度上来分析

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2018-12-06 浏览(26700)

发表[养生攻略]转呼啦圈能瘦身吗呼啦圈能瘦肚子吗

1 转呼啦圈能瘦身吗

对减肥瘦身有帮助，首先转呼啦圈
2 怎么转呼啦圈能减肥

瘦腰训练将呼啦圈放在腰
3 哪些人适合呼啦圈减肥

除去骨骼、关节等患有疾病或是运
4 呼啦圈减肥注意事项

选择重量适宜的呼啦圈要
5 呼啦圈能瘦肚子吗

是可以的，呼啦圈转动是不错的有

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2018-11-07 浏览(41419)

发表[养生攻略]肌肉酸痛还能继续锻炼吗健身肌肉酸痛是增肌吗

1 为什么锻炼完肌肉会酸痛

这就是延迟性肌肉的酸痛，当你今
2 我不酸，我没练到位吗

不，不是这样的，你还是有可能达
3 超级不舒服的痛

如果你的肌肉感觉到非常‘痛’而
4 碰到就会酸

如果你没有受伤，但是肌肉超酸，
5 小酸小酸而已

如果你觉得小酸而已，那是可以继

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