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愿以光年

2019-04-08 浏览(73848)

发表[养生攻略]为什么运动员吃鸡胸肉为什么减肥吃鸡胸肉

1 为什么运动员吃鸡胸肉

由于运动员对于身体脂肪含量有着
2 为什么减肥吃鸡胸肉

首先肉类作为蛋白质的主要来源，
3 为什么健身吃鸡胸肉

鸡胸肉的蛋白质含量能够达到百分
4 不吃鸡胸肉用什么代替

牛肉、鸡蛋都是不错的选择，这些

愿以光年

2018-10-12 浏览(189)

发表[养生攻略]跑马拉松前的最佳早餐跑马拉松前吃什么

1 补充的重点

需要的是能兼具准备快速、提供饱
2 切忌

避免含太多脂肪的食物，例如包子
3 用餐时间

在赛前2-4小时吃早餐，别太早
4 建议

随着比赛经验越丰富，将早餐吃什
5 提醒

部分跑者因为紧张无法吃进固体食

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