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红枫叶wen

2019-04-09 浏览(47096)

发表[养生攻略]胸肌不练后会下垂么练胸肌可以改善下垂吗

1 胸肌不练后会下垂么

可能会，随着胸部脂肪的增加，充
2 练胸肌可以改善下垂吗

是可以有效改善的，胸部肌肉训练
3 胸肌怎么练最快出轮廓

进行爆发力重量训练研究
4 胸肌怎么练饱满

多动作进行刺激胸肌并不

红枫叶wen

2019-03-21 浏览(59842)

发表[养生攻略]慢跑中途可以停吗慢跑中间能休息吗

1 慢跑中途可以停吗

是可以停的，因为在慢跑过程中可
2 慢跑中途可以走吗

可以走，慢跑本身强度不大，通常
3 慢跑中间能休息吗

如果你感觉强度较大，身体不适应
4 慢跑中途可以喝水吗

可以喝水，也需要喝水，特别是在
5 跑步腿酸痛还继续跑吗

通常腿部产生酸痛是无氧代谢的乳

红枫叶wen

2018-11-06 浏览(97844)

发表[养生攻略]办公室如何健身在办公室如何减肥

1 桌子深蹲

步骤1：与桌边保持一个手臂长度
2 椅子V字运动

步骤1：坐在座椅的边缘，抓住座
3 大腿后侧伸展

步骤1：抓住桌子，将一只脚的脚
4 单脚弓箭步

步骤1：站在离椅子2英尺的地面
5 椅子股四头肌伸展

步骤1：站在椅子后方，双手轻放

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