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2019-04-25 浏览(63162)

发表[养生攻略]跪姿俯卧撑练哪里部位跪姿俯卧撑能练腹肌吗

1 跪姿俯卧撑练哪里部位

跪姿俯卧撑和标准俯卧撑的锻炼部
2 跪姿俯卧撑能练腹肌吗

通常来说不会使用跪姿俯卧撑来锻
3 跪姿俯卧撑的正确做法

挺胸收腹，腰背平直，肩、腰、大
4 跪姿俯卧撑相对俯卧撑有什么优势

跪姿俯卧撑最好的地方在于其更适

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2019-04-16 浏览(260194)

发表[养生攻略]腘绳肌拉伤可以跑步么腘绳肌拉伤怎么恢复

1 腘绳肌拉伤可以跑步么

通常不可以继续跑步，因为腘绳肌
2 按摩能治疗拉伤吗

不建议进行按摩治疗，特别是在损
3 腘绳肌拉伤有什么症状

1.多数情况在短跑或高速跑运动
4 腘绳肌拉伤怎么恢复

早期建议休息，停止引起疼痛的活
5 腘绳肌拉伤多久能好

轻微的拉伤，大概需要一周的时间

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2019-04-09 浏览(12022)

发表[养生攻略]上胸和中胸要不要一起练胸和腹能一起练吗

1 上胸和中胸要不要一起练

建议分开来进行训练，这样能够获
2 健身胸跟什么一起练

建议和背部肌肉一起训练，这样能
3 练胸先练上胸还是下胸

哪个更薄弱就先训练哪个，这样能
4 胸和腹能一起练吗

是可以的，胸部和腹部都是主要的
5 胸和背先练哪个

还是遵循哪个更弱先练哪个的原则

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2019-02-01 浏览(71384)

发表[养生攻略]仰卧起坐伤膝盖吗仰卧起坐不伤胃吗

1 仰卧起坐伤膝盖吗

通常是不会对膝盖造成损伤的，仰
2 仰卧起坐伤腰吗

动作不正确伤腰的风险很大，仰卧
3 仰卧起坐伤颈椎

是可能的，不少人仍然在使用双手
4 仰卧起坐不伤胃吗

一般是不会的，仰卧起坐起身的过

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