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windy陈末啊

2019-05-04 浏览(108301)

发表[养生攻略]牛肉可以当主食吗牛肉代替主食能减肥吗

1 牛肉可以当主食吗

是可以的，牛肉是高质量食物，能
2 牛肉代替主食能减肥吗

相对传统的米饭和小麦来说，牛肉
3 主食和牛肉哪个热量高

通常我们说的主食是指米饭和小麦
4 虾和牛肉哪个更适合减肥

二者都是非常适合减肥的食材，二

windy陈末啊

2019-03-25 浏览(264052)

发表[养生攻略]有氧以后吃香蕉影响减脂吗多吃香蕉对减脂有益吗

1 有氧以后吃香蕉影响减脂吗

通常来说是没有太多影响的，原因
2 多吃香蕉对减脂有益吗

多吃可能对减脂没有益处，人在已
3 减脂有氧运动后吃什么

比较推荐的食物是红薯，红薯的最
4 减脂为什么要少吃碳水

这个问题非常简单，减脂的目的是

windy陈末啊

2019-02-12 浏览(103024)

发表[养生攻略]冬天爬楼梯好还是跑步跑步和爬楼梯哪个更减肥

1 冬天爬楼梯好还是跑步

在冬季这两项运动都还不错，因为
2 爬楼梯对身体有什么帮助

爬楼梯属于有氧运动，对于我们的
3 跑步对身体有什么帮助

跑步是广受欢迎的有氧运动，跑步
4 跑步和爬楼梯哪个更减肥

从数据上来说跑步会更出色些，我
5 冬天运动注意事项

不管是爬楼梯还是跑步，在运动前

windy陈末啊

2018-11-23 浏览(80351)

发表[养生攻略]为什么不吃也会胖为什么吃水果也会胖

1 为什么不吃也会胖

许多人早上时间紧张，在睡懒觉和
2 为什么吃水果也会胖

很多人为了控制热量的摄入，选择
3 为什么吃得快也会胖

工作压力大、节奏快是当前职场人
4 为什么熬夜也会胖

工作原因或者生活习惯导致许多人
5 为什么喝咖啡也会胖

咖啡可以说是最为常见的饮料，提

windy陈末啊

2018-11-20 浏览(95738)

发表[养生攻略]高血压运动时间是多少高血压运动强度

1 高血压的运动时间是多少

进行中小强度的有氧运动，每次保
2 高血压的运动频率是多少

我们的建议是尽可能每天都进行锻
3 高血压的运动强度是多少

由于患有高血压，一定要注意避免
4 高血压的运动种类有哪些

因为高血压的原因，进行爆发型的
5 运动对高血压有什么帮助

有规律的运动能降低收缩压和舒张

windy陈末啊

2018-09-04 浏览(91)

发表[养生攻略]经期可以做平板支撑吗适合经期的运动

1 经期可以做平板支撑吗

可以做，但不建议。来月
2 经期运动要进行拉伸

拉伸能够有效缓解经痛，要注意的
3 经期做一些轻度有氧运动

理论上说，经期是可以和平时一样
4 经期可以进行重量训练

经期的一个好处就是，你会因为荷
5 经期运动请大量补水

经期比平时更加需要足够的水分摄

windy陈末啊

2018-08-28 浏览(77)

发表[养生攻略]平板支撑胳膊撑不住平板支撑撑不住怎么办

1 平板支撑为什么胳膊撑不住

动作不正确很多人之所以
2 平板支撑胳膊酸怎么办

拉伸手臂做平板支撑出现
3 正确的平板支撑动作

1、身体的肩、髋、膝、踝成一条
4 练习平板支撑注意事项

时间刚开始做平板支撑的
5 平板支撑如何撑起来

加强腰腹力量。腰腹部作

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