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2019-04-25 浏览(71050)

发表[养生攻略]弹力绳和trx哪个好弹力绳和trx哪个减肥效果好

1 弹力绳和trx哪个好

首先二者只是外观都是绳类，但是
2 弹力绳和trx哪个适合新手

弹力绳会更适合一些，这主要是难
3 弹力绳和trx哪个增肌效果好

只要掌握好肌肉的起止点和工作原
4 弹力绳和trx哪个减肥效果好

弹力带和trx训练只要将它们设

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2019-04-22 浏览(58171)

发表[养生攻略]打羽毛球能瘦手臂吗打羽毛球胳膊会粗吗

1 打羽毛球能瘦手臂吗

一般来说是能够减少手臂脂肪，帮
2 打羽毛球胳膊会粗吗

可能会，因为羽毛球运动中需要频
3 打羽毛球能瘦腿吗

在球场上需要我们频繁的跑动、跳
4 打羽毛球能瘦腰吗

下半身前后左右的快速移动，上半

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2019-03-23 浏览(74883)

发表[养生攻略]骑动感单车要带护腰吗骑动感单车伤腰吗

1 骑动感单车要带护腰吗

如果你的腰部原本就有一些损伤或
2 骑动感单车伤腰吗

有损伤的风险存在，为什么呢？因
3 腰不好可以骑动感单车吗

如果腰有着伤病，那么通常不建议
4 骑动感单车伤膝盖吗

有着膝盖受损的风险，在激烈的骑
5 骑动感单车能减肥吗

动感单车是一项高强度的有氧运动

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2018-11-30 浏览(43142)

发表[养生攻略]春天跑步什么时候最好春季户外跑步怎么穿

1 春天跑步什么时候最好

建议下午跑最好。选择下
2 春天跑步穿什么服装

春季昼夜温差较大，那么穿多了又
3 春天跑步什么配速合适

建议以慢速和恢复为主，冬季囤积
4 春天跑步怎么补水呢

春季很干燥，对水分的需求更大，

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2018-11-08 浏览(73526)

发表[养生攻略]如何提高新陈代谢能力提高新陈代谢的好处

1 新陈代谢是什么

新陈代谢一词指的是生物体内所有
2 新陈代谢慢VS新陈代谢快

影响新陈代谢快慢之因素包含性别
3 如何促进新陈代谢

综观新陈代谢的快与慢，撇除基因
4 提高新陈代谢饮食

营养素是新陈代谢的关键要素，新
5 提高新陈代谢的运动

年纪越增长，新陈代谢的速度只会

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