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2019-04-22 浏览(82256)

发表[养生攻略]打羽毛球手臂会粗吗打羽毛球腿会变粗吗

1 打羽毛球手臂会粗吗

可能会，因为羽毛球运动中需要频
2 打羽毛球腿会变粗吗

一般来说不会很明显，普通休闲娱
3 打羽毛球肩膀会变宽吗

可能会，在羽毛球运动中大量的挑
4 打羽毛球能瘦哪些部位

负责保持身体稳定，协调上半身和

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2018-12-17 浏览(211859)

发表[养生攻略]黄颡鱼汤的功效与作用

1 利尿消肿

《医林集要》中记载，黄颡鱼可治
2 增强免疫力

黄颡鱼蛋白质含量极高，100g
3 强健骨骼

黄颡鱼多以煮汤食用，鱼汤中不仅
4 补脑健脑

黄颡鱼中含有少量的脂肪，虽说1
5 促进生育

黄颡鱼是鱼类中少有的含有维生素

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2018-10-24 浏览(77)

发表[养生攻略]练瑜伽肌肉痛怎么办练瑜伽腿疼怎么办

1 进行休息

休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可
2 静态伸展

静态伸展牵伸肌肉可加速肌肉的放
3 局部按摩

对酸痛局部进行拍打按摩，使肌肉
4 抖动双腿

站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，
5 分推印堂

用双手拇指从印堂穴（眉心）向左

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2018-08-30 浏览(69)

发表[养生攻略]平板支撑能瘦脸吗怎么快速瘦脸

1 平板支撑能瘦脸吗

瘦脸效果不佳。平板支撑
2 调整饮食

1、多喝水脸胖的原因之
3 做面部训练

1、嚼口香糖口香糖不仅
4 整体瘦身

这是最简单的瘦脸方法。如果你身
5 做力量训练

做力量训练可以锻炼肌肉，包括面

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2018-08-14 浏览(103)

发表[养生攻略]自由泳耳朵容易进水如何防止耳朵进水

1 自由泳耳朵为什么会进水

1、换气的时候头入水太深，于是
2 自由泳防止耳朵进水的方法

方法1、一只手前伸下压入水，带
3 耳朵进水了怎么办

1、单脚跳用哪只脚跳，
4 耳朵进水的注意事项

切勿用棉签掏耳朵，耳朵里面的耳
5 游泳的注意事项

1、忌剧烈运动后游泳有

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