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2019-04-27 浏览(41840)

发表[养生攻略]跑马拉松穿硬底鞋吗什么鞋适合长跑

1 跑马拉松穿硬底鞋吗

可以穿硬底的跑步鞋，也可以穿着
2 专业马拉松鞋为何硬

专业马拉松鞋硬的原因主要因为专
3 什么鞋适合长跑

通常长距离跑步建议穿着缓震效果
4 马拉松是跑是走

通常都是跑马拉松，因为都想更快

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2019-03-25 浏览(77270)

发表[养生攻略]训练鞋能不能日常穿日常穿跑鞋还是训练鞋

1 训练鞋能不能日常穿

训练鞋本质上还是运动鞋，但是训
2 日常穿跑鞋还是训练鞋

建议穿跑鞋而不是训练鞋，主要是
3 训练鞋能不能打篮球

训练鞋能打篮球，训练鞋通常称之
4 健身需要穿训练鞋吗

工欲善其事必先利其器，训练鞋就

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2019-03-19 浏览(100655)

发表[养生攻略]皮质醇对减脂的影响情绪会引起皮质醇高吗

1 皮质醇对减脂的影响

皮质醇作为一种糖皮质激素对于糖
2 皮质醇高可以治愈吗

皮质醇增多症，又称柯兴综合征，
3 情绪会引起皮质醇高吗

研究显示是会导致皮质醇升高的，
4 健身的人怎么降低皮质醇

通常对于健身的人来说对皮质醇产
5 皮质醇低会胖还是瘦

皮质醇降低身体通常会变瘦，激素

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2018-12-18 浏览(320307)

发表[养生攻略]金丝楠木的功效与作用

1 制成家具

金丝楠木是一种十分名贵的木材，
2 提神醒脑

金丝楠目可以提补醒脑，都说楠香
3 消炎、止痛、杀菌

金丝楠木还是一种可以入药的中材
4 防虫特性

金丝楠木有股楠木香气，古书记载
5 香气独特

金丝楠的香气不仅仅可以令人赏心

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2018-11-16 浏览(70852)

发表[养生攻略]运动为什么补充水运动后补充多少水

1 你有喝足够的水吗

当你再算一天的水量时，不要把你
2 水帮助人体清除毒素

水分可以帮助我们排除毒素并带走
3 水帮助人体代谢脂肪

没有足够的水，肾脏将无法正常工
4 饮用水可以减少体内多余的水分

和一般大众的想法相反的，饮用水
5 让喝水成为你的习惯

若是喝太少的水，你的身体将会从

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2018-08-16 浏览(131)

发表[养生攻略]自由泳翻身技巧自游泳如何转身

1 一、接近池壁

在游近池壁的时候，请务必维持一
2 二、前滚翻身

前滚翻身的动作主要由头部和颈部
3 三、蹬壁

双足触碰到池壁以后，立刻伸直腿
4 四、转身

在这个中，需要把身体转回到原来
5 五、恢复正常游进

这时候，速度开始减慢，所以需要

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