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2019-04-15 浏览(100318)

发表[养生攻略]跑步和散步哪个减肥效果好早上跑步晚上散步能减肥吗

1 跑步和散步哪个减肥效果好

减肥效果当然是跑步更好，因为它
2 早上跑步晚上散步能减肥吗

当然是可以的，早上进行跑步锻炼
3 减肥散步还是跑步好

从效果上来看，毫无疑问跑步会比
4 跑步和散步健身效果哪个更好

健身效果都很好，只是适合的人群

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2019-03-29 浏览(82409)

发表[养生攻略]跑马拉松可以吸嗅盐吗跑马拉松为什么要贴乳贴

1 跑马拉松可以吸嗅盐吗

目前马拉松赛事规则中没有对嗅盐
2 跑马拉松为什么要贴乳贴

由于马拉松的比赛时间非常长，在
3 跑马拉松穿什么鞋

一般分为初阶马拉松跑者和进阶跑
4 跑马拉松穿什么袜子

建议穿着五指袜，原因很简单马拉
5 跑马拉松之前吃什么

需要的是能兼具准备快速、提供饱

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2019-03-28 浏览(30833)

发表[养生攻略]慢跑可以降低血压吗慢跑可以降低血脂吗

1 慢跑可以降低血压吗

慢跑可使肌肉血管纤维逐渐增大增
2 慢跑可以降低血脂吗

高血脂主要是指总胆固醇、甘油三
3 慢跑可以降低血糖吗

血糖的来源一般是两种，一是我们
4 慢跑会使小腿变粗吗

通常来说很难，腿变粗主要两个原

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2018-10-23 浏览(177)

发表[养生攻略]练腹肌需要吃蛋白粉吗增肌需要吃蛋白粉吗

1 练腹肌需要吃蛋白粉吗

建议吃。在保证足够训练
2 练腹肌怎么吃效果好

1.增加蛋白质的摄取量
3 什么动作练腹肌效果好

1.抬腿卷腹这个训练动
4 如何让腹肌更加清晰

要能够拥有明显的腹肌，体脂肪必
5 腹肌训练的注意事项

在腹肌的训练上不外乎有三个重点

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