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2019-04-18 浏览(69226)

发表[养生攻略]颈后下拉锻炼什么部位颈后高位下拉危害

1 颈后下拉锻炼什么部位

颈后下拉锻炼的主要部位是斜方肌
2 颈后高位下拉危害

这会导致肩关节和肘关节被挤压，
3 颈后下拉和引体向上一样吗

动作性质和锻炼效果差异都很大，
4 颈后下拉的注意事项

这是一个较危险的动作，为了避免

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2019-04-04 浏览(51716)

发表[养生攻略]减脂每天摄入蔬菜多少克减肥吃什么蔬菜最好

1 减脂每天摄入蔬菜多少克

建议每天至少能吃600克蔬菜，
2 减肥吃什么蔬菜最好

青菜、卷心菜、生菜、空心菜、西
3 吃什么蔬菜减肥

建议吃绿色蔬菜，绿色蔬菜不少含
4 减脂每天摄入多少卡

健康的成年女性每天需要摄取18

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2018-12-18 浏览(113816)

发表[养生攻略]香草的功效与作用

1 抗菌、抗病毒

香草含有的芳香性挥发油对金黄色
2 驱蚊蝇

香草含有芳香性挥发油，抗氧化剂
3 发汗解热

香草中的挥发油有发汗解热作用，
4 治疗风寒感冒

香草入脾胃又能化湿和中而祛暑，

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