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大麻洪江

2019-04-13 浏览(19450)

发表[养生攻略]甩脂机真的可以减肥吗甩脂机能减掉肚子吗

1 甩脂机真的可以减肥吗

事实上这种被动运动是不可以减肥
2 甩脂机能减掉肚子吗

如果你绑在肚子上，那么更多的起
3 怎样才是正确的减肥方式

健康的生活方式和饮食习惯才是减
4 运动减肥的速度快吗

速度是很不错的，像跑步、游泳这
5 节食可以减肥吗

没有办法减肥，如果你节食，那么

大麻洪江

2019-03-12 浏览(64594)

发表[养生攻略]减脂肪肝最好运动如何减脂肪肝

1 慢跑

慢跑是一种中等强度的有氧运动，
2 羽毛球

羽毛球是一项室内室外都可以进行
3 游泳

游泳运动的优势在于能耗非常大，
4 自行车

自行车运动很适合运动能力不强的
5 如何减脂肪肝

合理膳食很重要，每日三餐膳食要

大麻洪江

2019-01-24 浏览(57654)

发表[养生攻略]引体向上会影响长高吗做引体向上会影响睡眠吗

1 引体向上会影响长高吗

不会，引体向上就是客服自身重力
2 做引体向上会影响睡眠吗

通常来说是不会影响睡眠的，当然
3 引体向上对关节的影响

引体向上根据握姿的不同有着不同
4 引体向上练什么肌肉

1.背阔肌当你做引体向

大麻洪江

2018-11-26 浏览(50202)

发表[养生攻略]游泳常见错误动作游泳如何在水里抬高臀部

1 憋气

许多人游泳其实十分紧张，特别是
2 头抬得太高

我们会思考如果不抬头，我又该如
3 只有小腿打水

打水时小腿在膝盖处上下来动，而
4 臀部沉在水里

只看到上半身在水面，臀部始终不
5 入水前伸过度

想要提升划水时效性，让每一次划

大麻洪江

2018-11-23 浏览(72357)

发表[养生攻略]怎样不运动就可以减肥最适合懒人的减肥方法

1 食用天然食品

非精加工的食物，能保留更多的营
2 拒绝垃圾食品

各种垃圾食品含有超级多的碳水化
3 告诉自己已经吃饱了

不要担心自己吃得太少，通常情况
4 积极统计减肥数据

定期进行测量，这些数据能帮助你
5 和健康饮食的人一起就餐

你和饮食健康的人一起就餐，你会

大麻洪江

2018-10-26 浏览(39836)

发表[养生攻略]胸肌和背肌能一起练吗怎么练胸肌和背肌

1 胸肌和背肌能一起练吗

是可以的。因为胸背是一
2 为什么推荐胸和背一起练

防止体型发展不平衡。因
3 胸和背一起练塑型效果怎么样

比单独分化训练更好。现
4 胸和背一起训练的要点

胸背联合控制是非常重要，高质量
5 胸和背训练动作推荐

上斜哑铃卧推+哑铃划船组成超级

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