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Yenshu1

2019-03-01 浏览(103355)

发表[养生攻略]健身完能不能吃百香果百香果的籽能吃吗

1 健身完能不能吃百香果

可以吃，百香果的热量很高能够为
2 一天吃几个百香果最好

健身的话每天食用的个数建议不要
3 百香果能不能天天吃

可以每天吃，百香果中的纤维能够
4 百香果的籽能吃吗

是可以吃的，百香果的籽就是它的

Yenshu1

2019-02-22 浏览(38962)

发表[养生攻略]原地扭屁股能减肥吗原地扭腰能减肥吗

1 原地扭屁股能减肥吗

是可以帮助减肥的，我们可以在很
2 原地扭腰能减肥吗

通常扭腰的动作都比较缓慢，因为
3 原地扭腿能减肥吗

对减肥有一定的帮助，扭腿能够对
4 原地甩手能减肥吗

甩手的动作需要手臂、胸、背、肩
5 原地高抬腿能减肥吗

原地高抬腿是非常好的有氧运动，

Yenshu1

2018-09-30 浏览(95)

发表[养生攻略]肌肉拉伤怎么快速恢复肌肉损伤怎么治疗

1 放松肌肉

发生肌肉拉伤的时候，应立即停止
2 冰敷肌肉

冰敷有助于消除肿胀、减轻疼痛。
3 包扎拉伤部位

把拉伤部位包扎起来可以消除红肿
4 抬高受伤部位

抬高受伤部位有助于消除肿胀，并
5 吃止痛药

阿司匹林及布洛芬等非甾体类抗炎

Yenshu1

2018-08-15 浏览(163)

发表[养生攻略]蝶泳和自由泳哪个快学习蝶泳好还是自由泳好

1 蝶泳和自由泳哪个快

自由泳要快一些。自由泳
2 自由泳为什么比蝶泳快

姿态阻力小自由泳里面整
3 学习蝶泳好还是自由泳好

不管是选择蝶泳还是自由泳锻炼，
4 游泳的注意事项

1、忌剧烈运动后游泳有

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