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2019-01-30 浏览(42158)

发表[养生攻略]冬天跑步耳朵疼怎么办冬天跑步流鼻涕怎么办

1 冬天跑步耳朵疼怎么办

耳朵中的血管本身就很细血流很小
2 冬天跑步嗓子疼怎么办

冬季空气寒冷且干燥，加上跑步的
3 冬天跑步流鼻涕怎么办

跑步时出现流鼻涕的状况，可能预
4 冬天跑步出汗怎么办

冬季跑步出汗最需要注意的就是快
5 冬天想跑步太冷怎么办

第一种方案是解决心理畏惧，其实

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2018-09-29 浏览(164)

发表[养生攻略]硬拉锻炼哪些肌肉硬拉主要是练什么部位

1 背部肌群

硬拉之所以在健美界被认为是锻炼
2 臀大肌以及其它相关肌肉

硬拉是一个髋关节动作，如果你想
3 腿部肌群

和深蹲一样，硬拉几乎锻炼整个腿
4 手臂

手臂的肌肉在整个拉升过程中都处
5 肩部和斜方肌

在硬拉过程中，肩部三角肌和斜方

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