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遥望盼驹

2019-04-09 浏览(50662)

发表[养生攻略]髂胫束综合症能自愈吗髂胫束综合症能跑步吗

1 髂胫束综合症能自愈吗

髂胫束综合症产生的主要原因是过
2 髂胫束综合症怎么治疗

拉伸肌肉，拉伸梨状肌、髂腰肌、
3 髂胫束综合症能跑步吗

髂胫束综合症多见于中长跑、自行
4 髂胫束综合症恢复时间

这种损伤并不是小问题，通常会给

遥望盼驹

2019-03-12 浏览(44434)

发表[养生攻略]喝水能减腿部脂肪吗喝水有助于脂肪分解吗

1 喝水能减腿部脂肪吗

腿部脂肪的减少需要腿部参与运动
2 喝水有助于脂肪分解吗

有一定的帮助，喝水能够加速新陈
3 早上一杯水可以减肥吗

通常早上起床喝杯水能够为身体及
4 腿部脂肪怎么减最好

最好还是运动会更有效，运动能够

遥望盼驹

2018-08-23 浏览(213)

发表[养生攻略]蛙泳怎么换气不累怎样长时间蛙泳

1 掌握正确的呼吸方法

在进行蛙泳完整配合练习前，必须
2 掌握合理的腊部动作

蛙泳的腿部动作是推动身体前进的
3 调整身体在水中的位置。

利用两次至多次腿部动作结合一次
4 闭气滑行、吐尽吸满

在进行完整呼吸配合练习时，要求
5 蛙式呼吸技术常见错误

1、蛙式的呼吸概念、技术动作模

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