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我爱的他叫弘

2019-03-20 浏览(55137)

发表[养生攻略]健腹轮和卷腹哪个好健腹轮一个也做不起来怎么办

1 健腹轮和卷腹哪个好

两个都是针对腹部核心训练的训练
2 健腹轮一个也做不起来什么原因

健腹轮的难度并不小，通常没有一
3 健腹轮一个也做不起来怎么办

面对这种情况，建议调整训练方案
4 新手练腹肌健腹轮还是卷腹

建议新手先选择卷腹会更好，新手

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2019-02-28 浏览(72567)

发表[养生攻略]晚上健身后吃苹果好吗晚上跑步后可以吃苹果吗

1 晚上健身后吃苹果好吗

是可以的，苹果的热量很低，每百
2 晚上跑步后可以吃苹果吗

是可以的，跑步过程中对于心肺的
3 游泳后吃苹果会胖吗

通常是不会的，苹果的热量很低，
4 晚上运动完吃香蕉会胖吗

如果吃香蕉会肥胖，那么为什么还
5 晚上健身完能吃水果吗

可以吃，但是需要注意不能太多，

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2019-02-22 浏览(27194)

发表[养生攻略]怎样的睡姿有助于减肥睡眠时间多长能减肥

1 怎样的睡姿有助于减肥

推荐胎儿型睡姿，这种睡姿能够放
2 睡眠时间多长能减肥

通常我们建议睡眠时间在7-9小
3 睡前运动能减肥吗

可以的，睡前进行一定的有氧运动
4 睡前吃东西影响减肥吗

会产生一定的影响，睡前如果摄入
5 熬夜对减肥有影响吗

睡眠过程中身体会分泌“瘦素”，

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2018-09-21 浏览(83)

发表[养生攻略]女生瘦肚子应该怎么练女生瘦肚子的最佳方法

1 紧实核心训练

核心紧实训练是一个腹部核心的训
2 反向屈腹

反向屈腹是一个腹部核心的训练。
3 平躺脚踏车

平躺脚踏车是一个全身性运动。结
4 扶地抬腿

扶地抬腿是一个全身性的训练。除
5 俄罗斯扭转

俄罗斯扭转是一个上半身的训练。

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