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繁华****卿
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繁华落尽不忘卿
2018-11-23 浏览
(36586)
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[养生攻略]
晚上吃什么最减肥瘦身 减脂晚上健身完吃什么
1
香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素,而钾元
2
菠菜
大力水手实名推荐,其蛋白质和叶
3
樱桃
樱桃中含有能缩短入睡时间的褪黑
4
红枣
红枣含有蛋白质、钙元素、磷元素
5
猕猴桃
猕猴桃号称水果女王,含有超多的
繁华落尽不忘卿
2018-08-21 浏览
(127)
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[养生攻略]
蛙泳累怎么回事 蛙泳怎样游又快又轻松
1
气没吐完
不要怕把气吐完,吸进的气尽量通
2
吸气过猛过多
不要大力吸气,40%-50%左
3
换气的节奏不对
在水中蹬完蛙泳腿后,有一段滑行
4
手与头配合不好
两者配合不好会导致离开水面时间
5
建议
1、降低呼吸速率 慢慢呼
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发布养生攻略
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