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2018-08-21 浏览(40)

发表[养生攻略]蛙泳如何转身蛙泳的动作要领

1 陆上转身训练

训练目的：学习蛙泳和蝶
2 池壁边团身训练

训练目的：体会屈臂后迅
3 蹬离池壁训练

训练目的：体会蹬出的时
4 蛙泳滑行和出水

训练目的：体会水中滑行
5 转身中常见错误动作和解决方案

1.手还未触壁就转身原

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