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2018-11-27 浏览(75533)

发表[养生攻略]什么人不适合跑步减肥经期可以跑步健身吗

1 膝盖有伤病者

膝盖受伤的人不适合跑步以避免继
2 肥胖超重者

过度肥胖，此时膝盖上的膝盖压力
3 心脑血管疾病患者

心脑血管疾病严重影响健康，会限
4 月经期的人

在月经期间，女性最好避免高强度

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2018-08-13 浏览(146569)

发表[养生攻略]踩水能踩多久怎样游泳不会沉

1 踩水能踩多久

这个由于不同人的水平不一致所以
2 踩水的技巧

头部动作头部保持在水面
3 怎样踩水最省力

回旋式踩水。这种方法也
4 怎样游泳不会下沉

提高游泳水平提高技术，
5 游泳的注意事项

1、忌剧烈运动后游泳有

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