善良的性清昶发布的养生攻略_用户中心-乐哈健康网

善良****

财富

累计访问：92769 本月访问：963

善良的性清昶

2018-08-22 浏览(66)

发表[养生攻略]长距离蛙泳技巧蛙泳怎样游又快又轻松

1 降低阻力滑行前进

就是做到手动脚不动就行，脚动手
2 自由换气结合划手

换气可以采取两次甚至三次动作一
3 减小幅度高效打水

蛙泳腿部如果游的距离过长，不建
4 确定合适的目标

制定一个能持续泳的时间目标就好
5 长距离蛙泳的注意事项

其实蛙泳并不适合长距离游，因为

发布养生攻略

热点推荐

最近访客