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2018-08-10 浏览(67)

发表[养生攻略]如何踩水浮在水面上各类踩水动作讲解

1 蛙式踩水

1、双腿向下有节奏的做蛙泳腿的
2 剪刀式踩水

1、两腿在水中做“剪刀”式动作
3 自由泳打腿式踩水

1、双腿前后踢腿，双脚脚尖保持
4 脚踏车式踩水

双脚如蹬脚踏车一样，轮番向下蹬
5 游泳的注意事项

1、提前补充能量游泳前

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