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2018-08-15 浏览(171)

发表[养生攻略]自由泳高肘移臂技巧如何正确地进行自由泳

1 自由泳高肘移臂技巧

1、高肘抱水时，肘部保持较高的
2 让身体和池底平行

1、游的时候除了在浮出水面换气
3 手臂完整结束划水

1、完成划水，需要“拉水”，就
4 脚在水面下进行浅打水

浅打水是一连串急促，快速的打水
5 两侧呼吸

1、就是说每划三次水换一次气。

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