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2018-08-17 浏览(117)

发表[养生攻略]自由泳如何省力自由泳怎么游才不累

1 身体保持流线型

腰不能塌，始终保持挺直状态，身
2 平衡

身体平衡的两个来源，第一跷跷板
3 前进动力

动力的组成是划臂+打腿+前进的
4 全浸式

传统式自由泳，要求你头部的三分
5 游泳的注意事项

1、提前补充能量游泳前

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