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Df7vZ775dJxX
2018-08-06 浏览
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[养生攻略]
怎么游泳才不会往下沉 分分钟让你浮起来
1
掌握水中憋气
学习游泳要勇敢一点,不要害怕溺
2
增强动作协调性
憋气练习完成后,开始学习动作,
3
增加练习时间
每天练习至少30分钟,掌握好换
4
注意事项
1、提前补充能量 游泳前
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