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Mask艺人sT

2018-09-18 浏览(125)

发表[养生攻略]如何预防子宫脱垂预防子宫脱垂最主要的措施

1 注意劳逸结合

更年期及老年期的妇女，应特别注
2 及早接受雌激素替代治疗

在除外妇科肿瘤、心血管疾病、乳
3 做好青春期保健

由于青春期卵巢及女性生殖器官尚
4 注意月经期保健

妇女在月经期间大脑皮质兴奋性降
5 正确处理分娩各产程

分娩损伤是子宫脱垂的重要病因。

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2018-09-18 浏览(51)

发表[养生攻略]怎么保护视力不下降保护眼睛小窍门

1 光线需充足，反光要避免

舒适的光线，可以得到良好的视觉
2 连续阅读时间不宜过长

青少年看书写字、看电视、用电脑
3 坐姿要端正，距离适中

不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，
4 少看电视，少用电脑

尽量减少与对人眼产生辐射的电视
5 睡眠要充足，注意用眼卫生

作息时间要有规律，睡眠要充足。

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2018-09-18 浏览(97)

发表[养生攻略]更年期综合征如何调养怎样预防更年期综合征

1 女性要注意补充雌激素

缺失的雌性激素可以从植物类食物
2 加强营养

多吃类黄酮素含量多的食物，如黄
3 适量运动

运动可以促进体内生长激素的分泌
4 生活规律

作息时间要有规律，讲究劳逸结合
5 学会控制情绪

要学会忍耐和宽容，处理好人际关

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2018-09-18 浏览(33)

发表[养生攻略]怎么预防风湿性关节炎注意6个生活细节

1 经常参加体育锻炼

保健体操、练气功、太极拳、做广
2 避免风寒湿邪的侵袭

大部分患有风湿性关节炎的病人在
3 注意劳逸结合

想要保持身体的健康健壮，就要做
4 要注意防寒、防潮

注意在阴雨天气时，要备好雨具，
5 保持正常健康的心理状态

心理因素对本病也可以产生一定的

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2018-09-18 浏览(165)

发表[养生攻略]怎样预防骨折注意5个生活细节

1 适量晒太阳

阳光可促进体内维生素D的合成，
2 坚持锻炼身体

运动对于骨钙的形成可以起到刺激
3 养成良好的饮食习惯

做到合理膳食，以预防骨质疏松。
4 处于更年期的女性要注意补充钙剂

绝经后的女性要适量服用雌激素，
5 防止意外创伤

由于现代生活中交通发达，各种车

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2018-09-16 浏览(17)

发表[养生攻略]怎么预防肺炎的发生预防肺炎的常用措施

1 要注意科学饮食

日常的饮食中要注意补充优质蛋白
2 谨慎选择食物

俗话说“鸡生火，肉生痰”，食用
3 养成良好的进食习惯

在吃饭时，注意力要集中，并且要
4 增强体质

适量地运动锻炼可以提高自身的免
5 戒烟

吸烟会刺激呼吸道黏膜，使其受到

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2018-09-16 浏览(1)

发表[养生攻略]肾结石怎样预防如何预防肾结石的发生

1 多饮水

大量饮水可以稀释尿液，使结石容
2 合理补钙

有很多患者认为钙是引发肾结石的
3 限量摄入糖类

美国联邦食品和药物管理局（FD
4 少吃草酸食盐含量高的食物

草酸食盐能够与肾脏中的钙产生化
5 睡前喝牛奶要谨慎

睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助

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2018-09-16 浏览(137)

发表[养生攻略]怀孕十个月应注意什么怀孕十个月的饮食禁忌

1 不宜产前暴食

分娩时需要消耗很多能量，有些孕
2 不宜药物催生前吃东西

在开始施用药物催生之前,孕妈妈
3 不宜剖宫产前吃东西

如果是有计划实施剖官产，手术前
4 不宜剖宫产前进补人参

有的孕妈妈在剖官产之前就进补人
5 不宜经常在外就餐

快餐店的烹调方法，常是高油、高

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2018-09-15 浏览(95)

发表[养生攻略]怀孕八个月要注意什么怀孕八个月的饮食禁忌

1 不宜吃生的凉拌菜

孕妈妈做凉拌菜的时候，最好先用
2 不宜多吃坚果

多数坚果有益于孕妈妈和胎宝宝的
3 不宜过量吃葡萄

葡萄美味多汁，有利尿、补血、消
4 不宜节食

有些孕妈妈怕影响体型美观，或怕
5 不宜多吃高热量食品

孕晚期孕妈妈要注意少吃高热量食

Mask艺人sT

2018-09-15 浏览(63)

发表[养生攻略]怀孕七个月吃什么有营养怀孕七个月的饮食安排

1 宜吃能减轻妊娠纹的食物

1、对抗妊娠纹火力最强的武器就
2 宜每周吃1~2次海带

海带富含碘、钙、磷、硒等多种人
3 宜多吃谷物和豆类

从现在到分娩,应该增加谷物和豆
4 宜补充B族维生素

B族维生素包括已经强调过的叶酸
5 宜吃能消斑的食物

1、各类新鲜水果、蔬菜含有丰富

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