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2015-05-04 浏览(39041)

发表[养生攻略]如何养胎只长胎不长肉

1 树立正确观念

长辈常劝“多吃点，你不吃孩
2 每餐仅吃八分饱

在怀孕头三个月饮食不需要刻
3 少吃多餐注重营养

孕期营养讲究均衡多样，食材
4 掌握孕期饮食规律

孕早期：在怀孕前三个月，由
5 注重饮食搭配

有些孕妇在怀孕后期大量吃肉

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2015-04-13 浏览(140317)

发表[养生攻略]怎么锻炼提高性功能

1 坐浴锻炼性功能

男人经常坐浴对生殖器健康有
2 温水泉浴锻炼性功能

每天泡30分钟温泉浴或温水
3 做俯卧撑锻炼性功能

俯卧撑是提升男性性能力的首
4 肛门紧缩法锻炼性功能

以跪姿坐好，调整呼吸，由腹
5 常晒太阳锻炼性功能

常晒太阳有利于抑制人体内褪

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2015-03-22 浏览(275781)

发表[养生攻略]身体湿气重怎么调理

1 避开潮湿的环境

身体湿气重的人在日生活重最好避
2 饮食调节

薏米粥薏苡仁可以健脾去
3 运动除湿

身体湿气重的人大多都会体倦困乏
4 生活调理

艾草泡脚艾叶能够通经络

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2014-12-17 浏览(1699006)

发表[养生攻略]鼻子上长痘痘是什么原因

1 油性皮肤

油性皮肤因为经常脸上出油量较大
2 压力熬夜

经常处于高强度压力下或者是经常
3 内分泌失调

内分泌失调出现的原因很多，比如
4 身体便秘

身体便秘又喜欢食用油炸、辛辣、
5 情绪紧张

经常情绪不好或者是处于高度紧张

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2014-10-11 浏览(1668283)

发表[养生攻略]简易颈椎操学起来轻松预防颈椎病

1 第一步

放松头部，将头部分别向两边转，
2 第二步

双脚打开与肩同宽，手臂自然下垂
3 第三步

手脚姿势同第二步保持不变，先将
4 第四步

手脚姿势同第二步保持不变，先将
5 第五步

手脚姿势同第二步保持不变，先用

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