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2018-03-06 浏览(265)

发表[养生攻略]直腿硬拉练到哪个部位腿部和背部是主要训练部位

1 腿部肌肉

无论是什么硬拉，腿部的肌肉都是
2 背部肌群

虽然腿部是作为发动肌，但是背部
3 臀大肌以及其它相关肌肉

硬拉和深蹲一样，都需要髋关节进
4 手臂肌肉

无论什么硬拉，都是依靠身体力量
5 手掌肌肉

无论是多重的杠铃，都需要手部将

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