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滥废济乘

2018-03-01 浏览(168)

发表[养生攻略]硬拉拉伤腰了怎么办硬拉伤腰怎么处理

1 停止运动

在硬拉中一旦发现有腰部拉伤的情
2 冷敷腰部

在发现腰部拉伤的短时间内，可以
3 热敷腰部

在硬拉拉伤的三天后，腰部肌肉处
4 敷药处理

在硬拉拉伤的腰部外擦消肿止痛酊
5 吃止痛药

如果硬拉导致的腰部受伤疼痛难忍

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