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2018-03-06 浏览(212)

发表[养生攻略]直腿硬拉和屈腿硬拉的区别动作和锻炼部位区别

1 直腿硬拉动作

动作过程 1.两腿距离比
2 屈腿硬拉动作

动作过程 1.两腿呈小外
3 直腿硬拉和屈腿硬拉主要动作区别

1.直腿硬拉不需要弯曲膝关节，
4 直腿硬拉锻炼部位

直腿硬拉中的主动肌是股二头肌，
5 屈腿硬拉锻炼部位

屈腿硬拉中的主动肌是股四头肌和

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