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2018-03-05 浏览(142)

发表[养生攻略]硬拉训练的组数与个数硬拉几天练一次

1 硬拉训练的组数与个数

硬拉属于力量训练，要求大重量、
2 硬拉几天练一次

硬拉三天练习一次最好。
3 硬拉重量多少合适

硬拉重量的选择对于训练十分重要
4 硬拉什么时候做最好

理论上，下午3-5点人体机能最
5 硬拉后怎么吃

俗话说“三分练，七分吃”，健身

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