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F倾城奢侈1

2015-04-30 浏览(17302)

发表[养生攻略]吃鱼注意事项

1 避免空腹吃鱼

吃鱼的时候要注意因为鱼肉中含有
2 活鱼不马上吃

刚杀的鲜活的鱼最好不要马上就吃
3 生鱼片冷冻后吃

生鱼片中可能会含有寄生虫，寄生
4 腌制过的鱼不吃

腌制过的鱼最好是不要吃，其中含
5 带寄生虫的鱼不吃

带寄生虫的鱼不能吃，鱼肉中可能

F倾城奢侈1

2015-04-29 浏览(12727)

发表[养生攻略]倒着走路有什么好处

1 纠正驼背

驼背的主要原因是日常生活中习惯
2 增强平衡能力

因为倒走要留意运动方向，能锻炼
3 增强脊柱和腰背肌

倒走时需腰身挺直或略向后仰，这
4 增强关节韧性

倒走时，两腿要用力停止，这就增
5 倒走的方法

倒走的正确准备姿势时立正、挺胸

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