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2017-12-04 浏览(436)

发表[养生攻略]生姜功效与作用生姜不仅是调味料

1 治疗恶心呕吐

生姜素来有“呕家圣药”之誉。主
2 开胃健脾

如果可以在饭前吃几片生姜，可以
3 提神

生姜有促兴奋、促提神、促进血液
4 驱散寒邪

在着凉、受寒的时候，会引起感冒

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2017-12-04 浏览(573)

发表[养生攻略]长寿吃的食物这些食物你知道几样

1 海带豆腐汤

豆腐与海带的搭配，算是珠联璧合
2 墨鱼

墨鱼可以说全身是宝，不但味感鲜
3 红薯

红薯又名山芋、地瓜、甘薯等，富
4 黄豆

黄豆享有“豆中之王”的美称，每
5 花生

花生长于滋养补益，有助于延年益

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2017-12-04 浏览(313)

发表[养生攻略]有毒植物有哪些常见有毒植物清单

1 南天竹

南天竹，其毒性为全株有毒，中毒
2 鸡母珠

鸡母珠的种子中含有一种称为鸡母
3 商陆

全株有毒，根部和果实最毒。人畜
4 蝎子草

又叫荨麻，如果皮肤不小心碰到了
5 蓖麻子

蓖麻子外观像一粒粒的豆子，误食

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2017-12-02 浏览(630)

发表[养生攻略]大蒜如何吃最好四类人群不宜吃大蒜

1 大蒜的营养价值

大蒜不仅杀菌能力强，还可抑制癌
2 捣碎吃效果最佳

大蒜中含有大量的蒜氨酸等物质，
3 生吃杀菌效果好

大蒜在加热的时候，内部所含有的
4 紫皮蒜的抑菌效果更好

大蒜根据表皮颜色可分为紫皮白皮
5 每天吃蒜要适量

即使大蒜有抗癌作用，但不能吃太

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2017-12-01 浏览(282)

发表[养生攻略]冬季健身注意事项冬季该怎么健身

1 以室内运动为主也可以出门走动

冬天还是以室内运动为主，但也要
2 室外运动等太阳露头再做

冬三月是闭藏的季节，水冻地坼，
3 运动准备

除了选择舒适的衣物外，还要根据
4 最好在下午锻炼

一般的健身爱好者都有早起健身的
5 大雾天不宜室外锻炼

冬季健身不要在大雾天气里进行。

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2017-11-30 浏览(37)

发表[养生攻略]如何养肝养肝全攻略

1 养肝第一招养开心

肝脏的特性就是主疏泄，喜条达，
2 养肝第二招戒烟酒

吸烟会影响肝脏的脂质代谢，有调
3 养肝第三招养睡眠

每晚子时(23:00~1:00
4 养肝第四招养三餐

现代饮食中，除了吃的太油腻之外
5 养肝第五招少吃药

药物总是先伤肝、后伤肾，任何进

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2017-11-29 浏览(862)

发表[养生攻略]宫缩是什么感觉如何缓解宫缩疼痛

1 胎动引起的宫缩

自宝宝有胎动以后，准妈妈可以不
2 轻微的宫缩

在临产前的最后一个月内，越是临
3 痛感明显的宫缩

真正的宫缩会使准妈妈感到明显的
4 痛感升级的宫缩

随着分娩时刻的临近，准妈妈会愈
5 真宫缩假宫缩怎么分辨

假宫缩一般出现在临产前

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2017-11-29 浏览(991)

发表[养生攻略]怎么吃不会变胖掌握3个饮食小技巧

1 高蛋白帮你燃烧更多脂肪

蛋白质拥有最高的食物生热效应，
2 低GI才能减得更快

GI 值是指食物中的糖分引发餐
3 水果吃多照样难减肥

水果在大多数人看来都是很健康的

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2017-11-29 浏览(655)

发表[养生攻略]常吃夜宵的危害哪些人不能吃夜宵

1 食物不良影响脂肪性肝炎

经常吃宵夜，摄入高脂肪、高蛋白
2 酒精不良影响酒精性肝炎

乙醇及其代谢产物均有肝毒性，进
3 食物和酒精的不良影响失眠加重肝损害

一方面，有研究报道，高脂肪食物
4 失眠者

晚上进食油腻食物后，更加不利于
5 消化系统疾病患者

如肝炎、胃溃疡。这类患者消化、

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2017-11-29 浏览(242)

发表[养生攻略]月经量少是怎么回事月经量少怎么办

1 常生闷气心理抑郁

女性朋友受到了委屈千万别憋着，
2 人工流产

人工流产后卵巢一般可在22天内
3 卵巢功能衰退

卵巢的功能直接影响着女性的月经
4 胸部的病变

许多女性会出现经前乳房胀痛但月
5 为减肥过度节食

出于各种原因，许多女性对自己身

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