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2017-11-22 浏览(544)

发表[养生攻略]饭后运动的危害饭后运动的四大危害

1 刺激肠胃

吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来
2 血流分配紊乱

吃饱饭后消化器官需要大量血液消
3 影响运动效果

人体进食后体内副交感神经易受到
4 阻碍脂肪分解

饭后胰岛素分泌上升，可抑制脂肪

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2017-11-22 浏览(505)

发表[养生攻略]冬季坐月子要注意什么如何在冬天躲过可怕的月子病

1 心情为大

我把心情放在第一位，足以见月子
2 刚刚好的温湿度是舒适必备

这是冬天坐月子的重中之重。室内
3 紧闭门窗早过时了

奶奶辈流传下来的“不能吹风”的
4 澡是可以洗的

产后身上出的汗、溢出来的奶水、
5 产后瘦身准备

绝对卧床休息是绝对不可取的。你

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2017-11-21 浏览(391)

发表[养生攻略]尿频是怎么回事尿频尿急的常见原因

1 一天排尿超过八次要小心

喝水跑厕所—这是必然的，但为什
2 尿频为哪般

对于肾功能正常的健康人而言，在
3 也许是泌尿系统感染

炎症刺激了膀胱粘膜后，往往在有
4 或是膀胱受到影响

膀胱是储存尿液的器官，正常情况
5 糖尿病尿崩症

除了泌尿系统的原因，糖尿病患者

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2017-11-21 浏览(928)

发表[养生攻略]产后可以喝水吗产后喝水有讲究

1 一定不要喝冰水

我们都知道，在月子期时不能出门
2 不可过度喝水

产后妈妈们身体都非常需要，代谢能力
3 需小口补充水分

当我们运动完时总爱大口喝水，但是产
4 轻微水肿怎么喝水

月子期的妈妈大多数都会有轻微的水肿

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2017-11-21 浏览(803)

发表[养生攻略]减肥反弹的原因怎样防止反弹

1 为什么减肥成功后会反弹

可以达到短时间内快速减肥的，
2 怎样防止反弹

良好的生活方式和饮食习惯

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2017-11-20 浏览(204)

发表[养生攻略]火锅养生锅底火锅也要健康吃

1 阳虚质生姜羊肉汤

生姜、羊肉都是性温的食材，非常
2 阴虚质香菇大骨汤

猪骨猪肉可滋阴润燥，加入香菇提
3 气虚质陈皮牛肉汤

气虚质平时不宜大量使用陈皮，但
4 痰湿质生姜萝卜大骨汤

这里的萝卜一定要买白萝卜、青萝
5 湿热质淮山薏米大骨汤

薏米就是为湿热质存在的，加淮山

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2017-11-20 浏览(1053)

发表[养生攻略]宝宝喂奶的正确方法宝妈最关心的宝宝喂养

1 给宝宝喂奶的准备方法

1．妈妈先洗净双手。 2
2 给宝宝喂奶的正确姿势

1．先用消毒棉擦洗乳头及周围皮
3 给宝宝喂奶的注意事项

1．妈妈喂奶时，婴儿的头与身体
4 温馨提示

确认婴儿已经吃饱但乳房还有余奶

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2017-11-20 浏览(957)

发表[养生攻略]脱发是什么原因引起的脱发怎么办

1 人为什么会脱发

脱发原因主要分两种：一是身体血
2 脱发怎么办

脱发可分为暂时性脱发和永久性脱
3 科学防脱发小贴士

①改良习惯：不熬夜，不频繁去夜

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2017-11-20 浏览(278)

发表[养生攻略]芝麻油的功效与作用芝麻油怎么挑选

1 降血脂

芝麻油中含有的α-亚麻酸和亚油
2 延缓衰老

芝麻油中木酚类和生育酚类抗氧化
3 保护肝脏

芝麻油中的木酚素还有促进乙醇代
4 消毒杀菌

芝麻素可作为杀虫剂，木酚素对真
5 修复嘴唇干裂

芝麻油含有丰富的维生素E，涂在

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2017-11-20 浏览(935)

发表[养生攻略]冬季吃什么好冬天吃这三样

1 红薯

红薯。又名地瓜、山芋、番薯、白
2 芋头

芋头。又称香芋、芋艿。中医学认
3 莲藕

莲藕。中医认为，生藕味甘，性寒
4 素食4大注意事项要牢记

1 不要以为所有的蔬果，

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