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2016-09-19 浏览(11143)

发表[养生攻略]如何观舌知健康

1 舌诊知健康

本文指导专家：郑霖勃，三甲医院
2 脏腑分布

舌与脏腑经络有着密切的内在联系
3 正常舌象

正常舌像表明气血、津液充盈，消
4 舌头也分胖和瘦

人人都想保持苗条健康的的身材，
5 舌苔黄or白

舌苔是指舌面上的一层薄垢，好像

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2016-09-08 浏览(4126)

发表[养生攻略]骨质增生患者到底能不能补钙

1 骨质增生患者能补钙吗

有很多骨质增生的消费者都有这样
2 骨质增生不是由补钙所造成的

骨质增生并不是由补钙所造成的，
3 建议伴发骨质疏松的骨刺患者补钙

因此，由于在临床上骨质疏松与骨
4 什么是骨质增生

骨质增生是人体骨骼老化过程中伴
5 骨质增生和骨质疏松的关系

骨质增生某种程度上也是一种钙缺

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2016-09-07 浏览(7237)

发表[养生攻略]痛“疯”了！痛风患者到底要不要减少蛋白质摄入？

1 作者介绍

胡建平，中山大学营养与食品卫生
2 不能吃高蛋白食物是误解

我们都知道，痛风是血尿酸水平升
3 嘌呤主要来源于核酸的代谢

● 人体内嘌呤的来源嘌
4 痛风的营养原则不限制蛋白质

● 权威指南未限制
5 给痛风患者的一些建议

●多饮水大量饮水能够增

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2016-09-06 浏览(9413)

发表[养生攻略]史上最全丨营养素最佳服用时间

1 一分钟读全文

早晨空腹：维生素C 餐前
2 蛋白质的最佳服用时间

蛋白质的消化从胃开始，胃内主要
3 维生素的最佳服用时间

水溶性维生素维生素C：
4 矿物质的最佳服用时间

• 钙选用含钙量高的制
5 鱼油和大豆磷脂的最佳服用时间

• 鱼油：没有固定时间

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2016-09-06 浏览(6200)

发表[养生攻略]口服胶原蛋白到底能不能改善皮肤

1 胶原蛋白是皮肤的重要物质基础

胶原蛋白占人体蛋白质的1/3，
2 口服胶原蛋白到底有没有效

当胶原蛋白的流失与衰老划上等号
3 口服胶原蛋白能否被吸收

胶原蛋白分子量比较大（30万道
4 吸收后的胶原蛋白能富集在皮肤吗

口服胶原蛋白水解产物会富集在哪
5 富集在皮肤就能改善肤质吗

在国内外开展的多项临床人体实验

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