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fighteryl
2018-03-02 浏览
(1008)
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[养生攻略]
怀孕初期吃什么好 孕妇忌口食物
1
奶豆制品
每一个孕妇每天至少都需要摄取大
2
全麦制品
对于一些北方的孕妇来说,如果能
3
水果
水果种类很多,经济而又实惠的柑
4
瘦肉
因为瘦肉中含有非常丰富的铁质,
5
蔬菜
做西餐沙拉时不要忘记加入深颜色
fighteryl
2018-03-02 浏览
(914)
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[养生攻略]
女人到更年期的表现 如何渡过更年期
1
过分敏感
把发生在周围的一些不愉快事件强
2
情绪不定
卵巢功能下降或丧失,激素水平变
3
眼睛发干
干眼病并伴随刺痛和视力模糊也是
4
皱纹增加
激素变化会导致皮肤松弛、弹性减
5
脱发或头发变稀
由于发囊需要雌激素,因此随着女
fighteryl
2018-03-02 浏览
(840)
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[养生攻略]
孕妇忌口的食物有哪些 孕期不要吃什么
1
方便面
方便面主要成分是碳水化合物,汤
2
未经高温消毒的蛋白质食品
包括牛奶、奶酪,冷冻的或熏制的
3
任何含有酒精的饮料
怀孕后,任何含有酒精的饮料准妈
4
热性佐料
热性佐料包括小茴香、八角茴、花
5
山楂
女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕
fighteryl
2018-03-02 浏览
(650)
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[养生攻略]
宝宝吃什么对牙齿好 6种食物要多吃
1
胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,而
2
坚果
坚果中含有丰富的天然植物油,而
3
豆类
豆类包括大豆类(黄豆、青豆、黑
4
草莓
草莓中所含的维生素C,是非常强
5
绿叶菜
绿叶蔬菜中含有丰富的维生素K,
fighteryl
2018-03-02 浏览
(600)
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[养生攻略]
宝宝什么情况下吃益生菌 这6种宝妈要知道
1
腹泻
腹泻会导致肠道菌群失调,而补充
2
便秘
宝宝大便干燥、排便困难时,补充
3
消化不良
宝宝消化系统还不成熟,胃肠道功
4
缺少维生素
某些B族维生素和维生素K是由益
5
服用抗生素
抗生素就像一把双刃剑,不仅可以
fighteryl
2018-03-02 浏览
(513)
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[养生攻略]
如何补充维生素D 教你6种方法做到
1
充足的阳光
阳光刺激身体,受紫外线的照射后
2
富含脂肪的鱼类
富含脂肪的鱼类,包括鲑鱼,鳟鱼
3
鱼罐头
新鲜的鱼不是唯一的提高维生素D
4
蘑菇
就像人类一样,蘑菇也有能力自身
5
营养强化牛奶
几乎所有强化牛奶都含有维生素D
fighteryl
2018-03-02 浏览
(312)
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[养生攻略]
补充维生素d的食物 这些记得要多吃
1
多多摄取鱼类食物
根据调查显示,一份3盎司的烤三
2
饮用鲜牛奶
传统的鲜牛奶是强化维生素D的好
3
每日一杯鲜橙汁
你应该多吃新鲜水果来获取各种营
4
营养美味的蘑菇
蘑菇为人的身体提供了多种健康营
5
完美早餐从谷物开始
关于谷物早餐,首先要避免其含糖
fighteryl
2018-03-02 浏览
(512)
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[养生攻略]
元宵和汤圆的区别 吃汤圆和元宵的正确姿势
1
制作工艺不同
一般来说,北方吃“滚”元宵,南
2
保存时间不同
元宵江米粉层很薄、表面是干的,
3
馅料不同
元宵常用甜馅儿,而汤圆分有馅和
4
口感不同
元宵有口感要粗糙一些,而馅料多
5
吃汤圆和元宵的正确姿势
1、汤圆不宜当主食 糯米
fighteryl
2018-03-01 浏览
(462)
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[养生攻略]
清肺止咳的食物 这6种帮止咳清肺
1
柑橘
橙子、橘子、柚子这些柑橘类水果
2
梨
梨子性凉,味甘,能清热化痰,热
3
甘蔗
甘蔗的水分含量很高(84%左右
4
荸荠
荸荠能化痰、清热,对热性咳嗽吐
5
橄榄
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之
fighteryl
2018-03-01 浏览
(344)
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[养生攻略]
清肺化痰的食物 五种食物记得吃
1
柿子
柿子具有润肺化痰、清热生津、涩
2
花生
花生中含有大量的蛋白质、不饱和
3
豆浆
豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果
4
罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果”,具
5
白萝卜
白萝卜性甘平味辛,归肺脾经,具
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