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养生攻略
问答
fighteryl
2018-03-01 浏览
(248)
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[养生攻略]
身体累没力气怎么回事 这些你要知道
1
没有喝足够的水
即使是轻微程度的脱水(只缺少2
2
铁元素摄入不足
缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流
3
喜欢吃垃圾食品
这会引起血糖水平骤升骤降,从而
4
早饭吃得不健康
早饭吃得好才能激发新陈代谢,使
5
累了就不再锻炼
这种做法会适得其反。研究发现,
fighteryl
2018-03-01 浏览
(152)
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[养生攻略]
吃什么食物清理血管垃圾 这9种食物记得吃
1
海带:防止血栓
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布
2
燕麦:血脂调节剂
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食
3
玉米:软化动脉血管
其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是
4
西兰花:血管清理剂
西兰花是含有类黄酮最多的食物之
5
西红柿:抗氧化
西红柿不仅各种维生素含量比苹果
fighteryl
2018-03-01 浏览
(104)
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[养生攻略]
养肝护肝的方法 4点教你养护肝脏
1
保证充足的睡眠
现代人工作压力大,很多人都会经
2
保证规律饮食
中医认为,肝火旺盛可影响脾胃健
3
适当调整情绪
肝脏异常会影响人的情绪,同时,
4
适当地按摩穴位
肝功能异常很容易会导致体内病毒
fighteryl
2018-03-01 浏览
(1097)
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[养生攻略]
胃病注意什么 生活中注意十戒
1
长期精神紧张
长期精神紧张会通过大脑皮层影响
2
过度劳累
无论从事体力劳动还是脑力劳动,
3
饮食饥饱不均
饥饱不均对胃有很大的伤害,饥饿
4
酗酒无度
酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚
5
嗜烟成癖
吸烟会引起胃粘膜血管收缩,使胃
fighteryl
2018-03-01 浏览
(1025)
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[养生攻略]
预防高血脂的方法 5个方法帮你抵御
1
运动锻炼
体育运动不但可以增强心肺功能、
2
控制体重
许多流行病学资料显示,肥胖人群
3
戒烟
吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油
4
饮食治疗
合理的饮食是治疗高血脂症的基础
5
药物治疗
以降低血清总胆固醇和LDL胆固
fighteryl
2018-03-01 浏览
(905)
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[养生攻略]
牛奶不能和什么一起吃 这5种你要知道
1
维生素C
服用维生素C时别喝牛奶,更不能
2
左旋多巴
此药在小肠吸收,在体内运转时需
3
比沙可啶
牛奶可使药物肠衣过早溶解,导致
4
巯乙胺
乳类食品可能会降低本药的吸收率
5
雌莫司汀
服此药时进食奶制品或其它含钙食
fighteryl
2018-03-01 浏览
(857)
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[养生攻略]
牛奶和什么不能一起吃 这8种药物不能与牛奶同服
1
抗菌药物
牛奶中的金属离子可与喹诺酮类、
2
钙铝制剂
牛奶中的蛋白质可与乳酸钙、葡萄
3
铁制剂
缺铁性贫血是妇女、儿童的常见病
4
抗酸药
枸橼酸铋钾、胃必治、碳酸氢钠等
5
强心药
牛奶与洋地黄、地高辛类强心药同
fighteryl
2018-03-01 浏览
(809)
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[养生攻略]
脾胃虚寒怎么调理 10个方法帮你健脾胃
1
规律饮食定时定量细嚼慢咽
这是保养脾胃的第一步,特别是胃
2
饭后慢慢走
道医有以动助脾的养生观念,饭后
3
揉带脉
脾主运化,脾胃虚弱则会运化不力
4
爬山
黄帝内经中有一句话,叫做谷气通
5
踮足功
就是脚尖着地,脚后跟抬起,能抬
fighteryl
2018-03-01 浏览
(713)
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[养生攻略]
清晨起床注意事项 清晨做5件事最伤身
1
醒后立即小便
晚上水喝多了,或者有尿频、尿急
2
醒后立即起身
睡醒后,人体由抑制状态转入兴奋
3
用力排便
用力排便时需要屏住气,腹壁肌和
4
醒后立即工作
有人工作任务紧,醒来后就投入紧
5
醒后剧烈运动
在时间充裕的情况下,晨起适度锻
fighteryl
2018-03-01 浏览
(593)
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[养生攻略]
低血压吃什么好的最快 低血压患者不能吃什么
1
荤素搭配类食物
低血压患者应该荤素兼吃,合理搭
2
多元素类食物
如伴有红细胞计数过低,血红蛋白
3
果品
如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品
4
食用刺激类食物
伴有食少纳差者,宜适当食用能刺
5
食用高钠高胆固醇食物
与高血压病相反,本病宜选择适当
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