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2018-03-03 浏览(381)

发表[养生攻略]防癌抗癌食物 4类抗癌食物

1 以西兰花为代表的芸薹属类蔬菜

在日本国家癌症研究中心公布的抗
2 以白萝卜为代表的萝卜属类蔬菜

医学研究发现，白萝卜中含有芥子
3 以芥末为代表的调味料

芥末是芥菜的种子，据日本食物营
4 以香菇为代表的菌类蔬菜

美、日等国科学家发现，香菇中所

fighteryl

2018-03-03 浏览(309)

发表[养生攻略]睡眠质量差怎么办提高睡眠质量的食疗方

1 最佳睡觉时间

晚上21点到早上5点是一天中的
2 选择卧具

选择卧具老年人易生骨关节疾患，
3 睡眠环境

室温20°是最舒适的睡眠温度，
4 晚饭不宜过饱

晚餐过饱，会造成胃肠负担加重，
5 控制饮品摄入

下午茶可能影响睡眠，适量喝咖啡

fighteryl

2018-03-03 浏览(246)

发表[养生攻略]甲状腺结节有什么影响 8点危害你要清楚

1 不孕不育

甲状腺属于人体的内分泌器官，它
2 肌肉萎缩

甲状腺结节的患者可能会出现肌肉
3 情绪失控

随着甲状腺结节的不断增大，会使
4 呼吸困难

当甲状腺结节疾病的恶化，可能会
5 气血不通

当甲状腺结节压迫颈部的大静脉时

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2018-03-03 浏览(341)

发表[养生攻略]睡眠不好跟什么有关系良好的睡眠与五感密不可分

1 视觉

人体遵从昼夜节律活动，光线与睡
2 听觉

专家表示，45分贝以上的声音会
3 嗅觉

薰衣草、丝柏、佛手柑、檀香等味
4 触觉

被子、床单、枕套、睡衣的材质都
5 温热感觉

专家表示，被窝中的温度和湿度在

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2018-03-03 浏览(221)

发表[养生攻略]腰肌劳损是什么原因引起的怎样预防腰肌劳损

1 慢性劳损

腰背部肌肉，筋膜受损后发生纤维
2 寒冷

寒冷易引起腰背血液循环发生改变
3 潮湿

在潮湿环境中，皮肤代谢功能失调
4 其他

如精神长期处于紧张状态，工作姿
5 治疗原则是什么

首先去除病因，如纠正不良姿势，

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2018-03-03 浏览(1260)

发表[养生攻略]如何判断是否肥胖 4点见分晓

1 腰臀比

所谓腰臀比就是腰围和臀围的比值
2 体质指数（BMI）

虽说减肥看体重不是很靠谱，但也
3 体脂成分

相对于量和算，测会容易很多，但
4 伸手抓一抓脂肪

将胳膊举起做一个加油的姿势，用

fighteryl

2018-03-03 浏览(1142)

发表[养生攻略]糖尿病患者注意事项六件事要切记

1 忌食生冷食物

部分糖尿病患者喜欢吃生、冷的食
2 定期检测骨密度

糖尿病患者易患骨质疏松，晚期时
3 科学补钙

糖尿病患者补充足够的钙量有助于
4 打胰岛素后泡温泉不宜过久

用胰岛素的糖尿病患者不宜长时间
5 不宜晨练

运动是治疗糖尿病重要手段之一，

fighteryl

2018-03-03 浏览(1005)

发表[养生攻略]宫颈炎的症状宫颈炎日常生活护理

1 白带增多

通常为粘稠的粘液或脓性粘液，有
2 下腹疼痛

下腹或腰骶部经常出现疼痛，有时
3 膀胱及肠道症状

当炎症波及膀胱三角区或膀胱周围
4 其他并发症状

如月经不调、痛经、盆腔沉重感、
5 宫颈炎日常生活护理

宫颈炎发病率逐年增高，做好相应

fighteryl

2018-03-03 浏览(878)

发表[养生攻略]手发麻是怎么回事 4点你要清楚

1 周围神经卡压

周围神经卡压后往往会产生麻木的
2 神经系统其他疾病

多发性硬化、脑卒中和其他脑脊髓
3 血液循环障碍

周围神经需要依靠血液循环提供营
4 其他原因

除上述疾病外，还有一些相对少见

fighteryl

2018-03-03 浏览(830)

发表[养生攻略]滋补身体吃什么好五胶分别适宜什么人吃

1 阿胶

被人们称为“补血圣药”，是由驴
2 龟板胶

为乌龟腹甲经煎熬、浓缩制成的固
3 鳖甲胶

为鳖甲经煎熬、浓缩制成的固体胶
4 鹿角胶

为鹿角加水煎熬浓缩而成的固体胶
5 鱼鳔胶

是石首鱼科动物大黄鱼、小黄鱼或

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