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fighteryl

2018-03-08 浏览(87)

发表[养生攻略]宝宝洗脸注意事项 7点宝妈要知道

1 家长准备方面

在准备给宝宝洗脸时，家长一定要
2 洗脸次数方面

早晚各一次。每天早上、晚上各给
3 洗脸动作方面

帮宝宝洗脸时，动作一定要轻柔。
4 洗脸器具方面

给宝宝洗脸时，应使用宝宝专用脸
5 洗脸适当使用肥皂

宝宝洗脸时不要过多的使用香皂、

fighteryl

2018-03-08 浏览(182)

发表[养生攻略]香菜熬水喝有什么功效这5大你知道吗

1 洗肾排毒

香菜有祛风解表、通经泄热的作用
2 降血压

香菜泡水也能起到降低血压的作用
3 缓解感冒

香菜也常常被用到治疗人们的风寒
4 缓解痛经

经期痛经的女性朋友，香菜煮水可
5 强健体胃

香菜煮水还有一个效用就是让发烧

fighteryl

2018-03-08 浏览(110)

发表[养生攻略]洗脸注意事项洗脸常犯的四个错误

1 不该用脸盆

且不说脸盆是否清洁，单说其中的
2 不该用肥皂

面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，
3 不该用热水

热水能彻底清除面部的防护膜，所
4 不该用湿毛巾

久湿不干的毛巾有利于各种微生物

fighteryl

2018-03-08 浏览(1125)

发表[养生攻略]饭后注意事项 10大恶习不要犯

1 饭后吃水果

不少人喜欢饭后吃点水果，认为这
2 饭后喝浓茶

茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓
3 饭后吸烟

有人认为，饭后一颗烟，赛过活神
4 饭后开车

饭后由于消化的需要，血液大多集
5 饭后洗澡

民间有句俗话叫饱洗澡饿剃头，这

fighteryl

2018-03-08 浏览(1055)

发表[养生攻略]犯困怎么办 8种食物提神抗疲劳

1 吃含钾的食物

新鲜蔬菜中，菌类(如口蘑、鲜蘑
2 吃蘑菇

吃200克蘑菇对身体产生的影响
3 多吃胡萝卜和甜菜

经常感到疲倦的人多数血液中缺铁
4 吃姜

生姜的辣味能使身体从内部生热，
5 吃毛豆

毛豆中含有丰富的钾，夏季可适当

fighteryl

2018-03-08 浏览(983)

发表[养生攻略]糖尿病危险信号 6个征兆千万别忽略

1 视物模糊

短期内视觉改变可能说明您目前的
2 异常口渴乏力

三多一少是糖尿病的典型临床表现
3 足部溃疡

糖尿病引起的下肢血液循环障碍和
4 发抖出冷汗头晕

千万不要忽视低血糖的典型表现，
5 腿疼尤其是行走的时候

你可能已经出现了下肢动脉硬化闭

fighteryl

2018-03-08 浏览(935)

发表[养生攻略]餐后血糖高怎么控制 6点你要知道

1 降低主食的升糖速度

1、米饭升糖慢的技巧用
2 使用小一号的餐具

糖友们应根据自己的体重、活动强
3 吃饭顺序有讲究

吃饭前先喝一杯温开水或蔬菜汤；
4 调味时加醋或柠檬汁

醋中的醋酸能够减缓淀粉食物的消
5 最好别吃外卖食物

外卖食物通常为了追求口感，加入

fighteryl

2018-03-08 浏览(151)

发表[养生攻略]出汗看健康状况 4点你要注意

1 夜间盗汗——结核病

结核病典型的全身表现中包括午后
2 多汗头晕——低血糖

当血糖水平降低到一定程度以下就
3 多汗疼痛——心脏病

这是由于心脏的血液供应不足而使
4 多汗消瘦——甲状腺机能亢进

当甲状腺分泌过多，就会发生“甲

fighteryl

2018-03-08 浏览(1120)

发表[养生攻略]女人内分泌失调怎么调理 8点帮你稳定内分泌

1 吃黄豆

黄豆和豆制中含有大量植物雌激素
2 不要熬夜

睡眠不足会导致新陈代谢失调。经
3 红枣

对于男性来说，除非是大失血的情
4 泡澡

泡澡是维持身心平衡最简单的方法
5 做按摩

体内淋巴液与血液循环是否通畅，

fighteryl

2018-03-08 浏览(1094)

发表[养生攻略]吃什么对前列腺有好处 9种食物男人必吃

1 石榴

研究发现，石榴提取物能减缓前列
2 桔子

桔子中含有红桔素、川皮苷和维生
3 苹果

苹果向来是营养学家大力推荐的健
4 坚果

坚果富含有益前列腺健康的微量元
5 番茄

番茄中的番茄红素能够除掉前列腺

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