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fighteryl

2018-03-08 浏览(952)

发表[养生攻略]伤肾的行为 7大伤肾的生活方式

1 吃海鲜

吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉
2 喝酒

而大量饮酒容易导致高尿酸血症，
3 熬夜

长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶
4 吃得咸

而饮食习惯偏咸，会导致血压升高
5 长时间不喝水

如果长时间不喝水，尿量就会减少

fighteryl

2018-03-08 浏览(832)

发表[养生攻略]怎样知道肾好不好 9点知晓肾脏健康

1 听力清晰

专家指出，在中医理论中，耳朵的
2 皮肤有光彩

肾好，才能青春常驻，延缓衰老。
3 头发乌黑

肾藏精，其华在发，发的营养来源
4 骨骼强壮

中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养
5 记忆力好

肾精也养大脑。因此肾不好可能会

fighteryl

2018-03-08 浏览(350)

发表[养生攻略]怎样养肾护肾养肾三字经

1 护好脚

肾经起始于足底，要特别注意足部
2 通大便

大便不畅也会伤及肾脏，平时根据
3 喝够水

饮水过少，不利于体内有害物质排
4 睡好觉

临床发现，许多肾功能衰竭的患者
5 不憋尿

憋尿过久会导致膀胱压力升高、膀

fighteryl

2018-03-08 浏览(1081)

发表[养生攻略]竖着抱宝宝的正确姿势竖着抱宝宝要注意以下5点

1 竖着抱宝宝的正确姿势

正确竖着抱孩子的姿势是，抱起来
2 不要摇晃宝宝

宝宝哭闹、睡觉或醒来的时候，妈
3 时常观察宝贝

抱宝宝时，要经常留意他的手、脚
4 每次抱5分钟以内

让宝宝感受到你对他的关爱，使他
5 注意距离

抱宝宝时，妈妈不要与宝宝靠得太

fighteryl

2018-03-08 浏览(937)

发表[养生攻略]肾不好有哪些症状肾不好的12种表现

1 没劲儿

肾功能不好时，很多废物难以从尿
2 不想吃

不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐
3 尿有泡沫

尿里有泡沫的原因有多种，其中如
4 腰痛

肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所
5 尿多尿少

健康的人每天排尿次数大约4—6

fighteryl

2018-03-08 浏览(793)

发表[养生攻略]吃什么解油腻助消化这10种食物一定要吃

1 地瓜

地瓜中所含的纤维质松软、易消化
2 山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物
3 莲藕

莲藕有利尿作用，能促进体内废物
4 银耳

银耳富含膳食纤维，可加强胃肠蠕
5 薏米

薏米可促进体内血液循环、水分代

fighteryl

2018-03-08 浏览(871)

发表[养生攻略]养肾的方法养肾从六点下手

1 食疗有侧重

食疗补肾应根据阴虚、阳虚的不同
2 生活方式要健康

控制体重，作息规律，不熬夜，戒
3 药膳方

百合莲子羹：鲜百合30克、莲子
4 护肾常用药

目前，强肾健体的中药分为滋补肾
5 穴位按摩

中医认为，腰为肾之府。腰部有很

fighteryl

2018-03-08 浏览(753)

发表[养生攻略]肾脏不好的症状八个信号说明肾脏病了

1 眼睑或下肢浮肿

肾脏会导致水电解质调节功能受损
2 头痛等

肾病表现为头痛、乏力、记忆力下
3 泡沫尿

当尿中蛋白、尿糖增多可以出现泡
4 尿量变化

正常人入睡后代谢缓慢，夜尿显著
5 尿液检查异常

常规尿液检查如果出现蛋白或潜血

fighteryl

2018-03-08 浏览(454)

发表[养生攻略]心脏有问题有什么症状这10点你要警惕

1 胸痛

这是最常见的心脏病信号，多数出
2 心慌气短

如果我们从事的并不是太劳累的工
3 不能平卧

在早期，可能只有把枕头抬高才能
4 口唇等部位颜色发紫

口唇、鼻尖、指端等部位颜色发紫
5 咳嗽

如果较长时间咳嗽，特别是原因不

fighteryl

2018-03-07 浏览(286)

发表[养生攻略]怎样降血脂最快最好降血脂的四大方法

1 吃药降血脂

如果高血脂比较严重，再加上身体
2 锻炼降血脂

锻炼身体是目前适用于很多身体肥
3 少吃肉降血脂

因为在肉类当中，含有的脂肪过多
4 喝水降血脂

虽然通过喝水所能起到的降高血脂

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