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fighteryl

2018-03-08 浏览(1022)

发表[养生攻略]如何降血脂和胆固醇可吃六种保健汤食

1 海带木耳肉汤

取海带、黑木耳各15克，瘦猪肉
2 百合芦笋汤

取百合50克，罐头芦笋250克
3 山楂鲤鱼汤

取约500克的鲤鱼一条，山楂片
4 山楂首乌汤

取山楂、何首乌各15克，白糖6
5 山楂银花汤

取山楂30克，金银花6克，白糖

fighteryl

2018-03-08 浏览(974)

发表[养生攻略]吃什么菜对身体好这9种降血压还明目

1 小白菜：有助稳定血压

小白菜又称上海青或油白菜。小白
2 甘蓝菜：护心降压

甘蓝菜对心脏起到保护作用，降低
3 豆瓣菜：减少患癌风险

又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜
4 圆白菜：益脑

不少人只指导大脑喜欢吃坚果，其
5 海带：降血脂

海带中的褐藻酸钠具有降压作用，

fighteryl

2018-03-08 浏览(926)

发表[养生攻略]吃洋葱的好处洋葱怎么吃最营养

1 补钙健骨

洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白
2 改善肠道环境

洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样，含
3 促减肥治便秘

洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感和
4 解油腻

做一些高脂肪的荤菜，例如牛排、
5 杀菌

洋葱含有挥发性的硫化丙烯，具有

fighteryl

2018-03-08 浏览(830)

发表[养生攻略]什么茶不能喝三款除油脂茶

1 变质茶

茶不易妥善保管，易吸湿而霉变，
2 头道茶

现代茶叶在种植、加工、包装的过
3 焦味茶

炒制过火的茶叶，营养已经丧失，
4 久泡茶

冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，
5 冷茶

茶宜湿热而饮，温茶、热茶能使人

fighteryl

2018-03-08 浏览(758)

发表[养生攻略]记忆力下降怎么办 7个动作帮你改善

1 把腿抬高

当一个人的双腿跷起，稍高过心脏
2 摇头晃脑

颈动脉是向脑部供血的管道，摇头
3 伸伸懒腰

身体长时间处于一种姿势时，上肢
4 梳梳头发

随身携带一把梳子，或者以指梳头
5 咬牙切齿

咬牙时，口水分泌也会增多，口水

fighteryl

2018-03-08 浏览(708)

发表[养生攻略]脾胃不好的症状有哪些怎样保养脾胃

1 脸色发黄

一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾
2 鼻头暗淡

用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，
3 口唇无血色干燥

一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇
4 睡觉时会流口水

一个人的脾气充足，涎液才能正常
5 便秘

正常情况下，人喝进去的水通过脾

fighteryl

2018-03-08 浏览(614)

发表[养生攻略]感冒咳嗽有什么偏方七大方法让你止咳

1 冰糖雪梨

雪梨削皮，用小刀将雪梨的内核去
2 含生姜片

把姜切片，然后放入嘴里不要嚼不
3 姜杏汤

杏仁10克左右(泡洗后去掉外皮
4 苡仁煮猪肺

苡仁30克(捣成碎末)，猪肺1
5 鸡蛋羹

将两个鸡蛋打到碗里，放入比鸡蛋

fighteryl

2018-03-08 浏览(177)

发表[养生攻略]治咳嗽最有效的偏方 10个土偏方有效治疗咳嗽

1 萝卜葱白风寒咳嗽

材料：萝卜1个，葱白6根，生姜
2 红糖姜枣汤治伤风咳嗽

材料：红糖30克，鲜姜15克，
3 鲜梨贝母治咳嗽肺痈

材料：鲜梨500克，贝母末6克
4 白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽

材料：大白萝卜1个，蜂蜜30克
5 萝卜胡椒止咳祛痰

材料：白萝卜1个，白胡椒5粒，

fighteryl

2018-03-08 浏览(103)

发表[养生攻略]白萝卜的功效白萝卜的吃法及禁忌

1 防治消化道疾病

食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，
2 对呼吸系统的作用

咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽
3 对泌尿系统的功效

各种泌尿系结石，排尿不畅，可用
4 其他功效

美容，可煮食；脚气病，煎汤外洗
5 白萝卜哪种吃法最养人

1、白萝卜 + 梨润肺

fighteryl

2018-03-08 浏览(278)

发表[养生攻略]洗脸的正确方法 7点你要清楚

1 水温的掌握

洁面的时候对水温一定要有严格的
2 洁面手法

当将脸部打湿后，先用干净的手取
3 脸部按摩

将洁面乳涂抹在脸部后，再用双手
4 淋巴按摩

其实在洁面的时候对淋巴按摩是可
5 眼部清洁

眼部的肌肤较为薄弱，所以一定要

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