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fighteryl

2018-03-22 浏览(504)

发表[养生攻略]孕期感觉累怎么办准妈妈在孕期感觉累的原因

1 注意休息

孕期疲劳可以通过调节生活规律和
2 合理饮食

孕期如果准妈妈体内缺乏铁、蛋白
3 泡脚按摩

晚上睡觉之前可以用热水泡泡脚，
4 晚上不要安排活动

晚上取消掉你的各种社交活动吧，
5 让别人照顾

自己的老公或者家人，都要参与进

fighteryl

2018-03-22 浏览(386)

发表[养生攻略]孕期腿抽筋怎么缓解 5招帮你解决

1 按摩舒缓肌肉

孕妈腿部抽筋，可以通过轻轻按摩
2 适当进行补钙

排除因疾病因素导致抽筋外，还要
3 注意孕期睡姿

孕晚期睡觉姿势不对，长期保持一
4 腿部注意保暖

腿部受凉也是诱发抽筋的一个原因
5 避免过于劳累

孕晚期孕妈体重增加，行走也会变

fighteryl

2018-03-22 浏览(266)

发表[养生攻略]宝宝上火便秘怎么办 5点宝妈要知道

1 多喝水

虽然多喝水能缓解便秘，但是也不
2 按摩

可以将宝宝放平后，两手手掌交替
3 增加奶量

如果孩子大便减少，体重增加不理
4 肥皂条

用肥皂或削成铅笔粗细、3厘米多
5 用药

1、益生菌益生菌可以合

fighteryl

2018-03-22 浏览(194)

发表[养生攻略]产后为什么会涨奶产后涨奶怎么办

1 产后妈妈为什么会涨奶

涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔
2 让宝宝尽早吸乳

让宝宝尽早开始吸吮，在出生后半
3 饮食调节泌乳状况

新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻
4 温水浸泡

出现有涨奶情况的新妈咪，这个时
5 选择宽大的胸罩做支托

对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔

fighteryl

2018-03-22 浏览(122)

发表[养生攻略]剖腹产后怎么排气快剖腹产后排气的饮食调节

1 尽快下床活动身体

剖腹产后的产妇虽然没有顺产产妇
2 轻轻抚摸按摩腹部

产妇适时适当对腹部进行轻轻的抚
3 使用药物协助排气

产后有些产妇迟迟无法正常排气，
4 注意饮食方面的问题

产后要注意吃东西速度不宜多快，
5 剖腹产后注意事项

剖腹产后，产妇应该细心护理好自

fighteryl

2018-03-22 浏览(1207)

发表[养生攻略]产后腰痛的原因有哪些怎样预防缓解腰痛

1 产后劳累过度

产后新妈咪要立即投入照顾宝宝的
2 哺乳姿势不当

经常采取不当或不放松的姿势给宝
3 子宫复位不良

子宫的正常位置是前倾、前屈的，
4 产后受凉

产后如果没有做好保暖，腰部不慎
5 怎样预防缓解腰痛

1、孕期控制体重控制饮

fighteryl

2018-03-22 浏览(1041)

发表[养生攻略]孕期吃盐多有什么影响你还在摄入高盐食物吗

1 引发高血压等疾病

孕妇常常选择过咸的零食，容易导
2 造成宝宝面色黑黄

吃的过咸，胎儿皮肤很难白皙。吃
3 影响宝宝发质

孕妇吃盐过多影响头发健康，如果
4 孕妇易生雀斑

孕妇饮食过量的盐可能会导致面部
5 孕妇出现面部浮肿

孕妇吃太咸会打乱内分泌，所以常

fighteryl

2018-03-22 浏览(923)

发表[养生攻略]什么是诺如病毒如何预防诺如病毒

1 什么是诺如病毒

诺如病毒又称诺瓦克病毒，是19
2 诺如病毒高发期是什么时候

诺如病毒全年均可流行，但10月
3 什么地方容易暴发诺如病毒

多发生在学校、幼儿园、医院、养
4 诺如病毒传播途径有哪些

1、食用或饮用诺如病毒污染的食
5 感染诺如病毒发病后有什么表现

感染后多在24～48h（少数在

fighteryl

2018-03-22 浏览(705)

发表[养生攻略]经期饮食不能吃什么经期饮食吃什么好

1 寒性蔬果

月经期如果吃生冷食物，会损伤人
2 浓茶

月经期间，女性的失血量很大，此
3 油炸食物

都说油炸食物是垃圾食品，不仅高
4 辛辣食物

经期时，身体的免疫能力比较薄弱
5 乳酪类食物

很多女性在经期和经前感到各种生

fighteryl

2018-03-22 浏览(644)

发表[养生攻略]孕期怎么保养脸部皮肤 6点你要明白

1 补铁养气血

因为怀孕，所以孕妇需要的营养量
2 温和安全洁肤

孕期女性皮肤会变得敏感，每天早
3 防晒功夫要做足

怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活
4 不长时间对着电脑

怀孕之后孕妇们整天都在家里养胎
5 坚持运动

孕期运动不仅能够提升顺产几率，

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