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养生攻略
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fighteryl
2018-03-28 浏览
(537)
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[养生攻略]
吃莴笋的好处 莴笋的食用注意事项
1
增进食欲
莴笋味道清新,略带苦味,能刺激
2
抗过敏性鼻炎
春暖花开的时节多吃莴笋或有意想
3
胰岛素“激活剂”
莴笋含丰富的维生素、钙、磷、铁
4
养肝抵御痛风
莴笋的茎叶中,有一种白色的乳状
5
保护心脏
莴笋含钾量最高,有利于促进排尿
fighteryl
2018-03-28 浏览
(465)
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[养生攻略]
祛斑的食物有哪些 7种食物记得多吃
1
萝卜祛斑
新鲜的萝卜,也有祛斑增白,补水
2
芹菜根祛斑
取60克鲜芹菜根,切碎后用水浸
3
茄子祛斑
茄子对付雀斑十分拿手,想来很多
4
番茄汁
每天喝一杯番茄汁或者经常吃番茄
5
黄瓜粥
黄瓜含有丰富的钾盐以及一定数量
fighteryl
2018-03-28 浏览
(393)
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[养生攻略]
怎样快速祛斑 5个方法简单易学
1
生姜配蜂蜜
生姜是具有很好淡斑的效果,适当
2
生姜配白醋
首先把姜切片,加进100毫升的
3
生姜泡水
取过量鲜姜片放入水杯中,用20
4
鸡蛋清配橄榄油
取一个鸡蛋清,加入半个柠檬汁及
5
维生素E加生姜
取30克生姜和10克维E,先把
fighteryl
2018-03-28 浏览
(369)
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[养生攻略]
祛斑小妙招 六个中医药膳方
1
白鸭消斑
材料:山药200克,杨白鸭1只
2
茯苓消斑汤
材料:白茯苓、白菊花、白僵蚕、
3
健脾消斑粥
材料:生苡仁、生芡实、白扁豆各
4
枸杞生地散
材料:枸杞子100克,生地30
5
黑白消斑散
材料:黑木耳10克,白木耳5克
fighteryl
2018-03-28 浏览
(201)
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[养生攻略]
怎么敷面膜 什么时间敷面膜最好
1
怎么敷面膜
1、敷面膜前一定要把脸洗干净
2
什么时间敷面膜最好
1、晚上睡觉前是做面膜的最佳时
3
敷什么面膜
1、过敏期别敷面膜 最近
fighteryl
2018-03-28 浏览
(1146)
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[养生攻略]
怀孕吃橘子的好处 如何挑选橘子
1
提升孕妇的免疫力
维生素c可以提升孕妇免疫力,还
2
有助于胎儿大脑发育
孕妇孕期身体对于叶酸的需求是孕
3
预防孕期便秘
橘子含有丰富的纤维素,有助于孕
4
防止孕期高血压
橘子中含有的钾元素可以有效抑制
5
缓解孕期水肿
促进身体的液体平衡,缓解孕期水
fighteryl
2018-03-28 浏览
(1026)
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[养生攻略]
吃什么水果补血补铁 这5种补血效果好
1
葡萄
葡萄含有丰富的钙、磷、铁和葡萄
2
龙眼
龙眼也称桂圆,是补血水果之王,
3
甘蔗
在水果中颇受人们喜爱的甘蔗富含
4
桑葚干
桑椹性味甘寒,具有补肝益肾、生
5
樱桃
樱桃自古就被叫做“美容果”,中
fighteryl
2018-03-28 浏览
(906)
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[养生攻略]
红豆减肥怎么吃最好 4款红豆减肥食谱
1
红豆薏仁汤
材料:红豆100克、大薏仁20
2
陈皮红豆汤
材料:红豆200克、陈皮5克、
3
红豆绿豆瘦身粥
材料:红豆100克、绿豆100
4
红豆燕麦粥
材料:燕麦30克、脱脂牛奶30
fighteryl
2018-03-28 浏览
(810)
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[养生攻略]
脸色黄怎么调理 8种方法帮你恢复好气色
1
阿胶汤
在中医的角度上来说,皮肤的暗黄
2
喝红枣茶
用20g红枣去掉核,然后放进杯
3
柠檬汁
柠檬中含有丰富的维生素C,在水
4
喝豆浆
对于皮肤暗黄的妹子们,自已在每
5
木瓜红枣银耳糖水
木瓜具有很好的美容效果,用木瓜
fighteryl
2018-03-28 浏览
(675)
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[养生攻略]
吃什么蔬菜补血效果最好 6种蔬菜美味又营养
1
南瓜
南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生
2
苋菜
苋菜分为红苋与绿苋,其补血效果
3
菠菜
菠菜这是最常见的蔬菜,也是有名
4
金针菜
金针菜含铁数量最大,比大家熟悉
5
胡萝卜
胡萝卜即红萝卜,因为其营养价值
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