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fighteryl

2018-02-24 浏览(562)

发表[养生攻略]怎样吃萝卜减肥这样吃助你消脂瘦身

1 清爽白萝卜汁

生吃白萝卜可以吸收到更多的营养
2 紫苏昆布茶泡生萝卜

材料：萝卜6厘米、紫苏粉少许、
3 生萝卜裙带菜洋葱沙拉

材料：生萝卜、裙带菜、洋葱各适
4 米醋萝卜

材料：250g白萝卜、花椒、食

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2018-02-24 浏览(446)

发表[养生攻略]吃什么水果减肥最快 6大消脂水果记得吃

1 奇异果

奇异果当中含有一种蛋白质分解酵
2 西红柿

西红柿是热量很低的减肥佳品，它
3 木瓜

木瓜里的木瓜酵素不仅可分解蛋白
4 火龙果

火龙果含有丰富的营养，能有效降
5 橘子

橘子所含的大量水溶性纤维，可以

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2018-02-24 浏览(302)

发表[养生攻略]女人吃木瓜的好处什么食物不能和木瓜一起吃

1 美容养颜

木瓜还有润肤美容的功效，木瓜性
2 消暑生津

木瓜还能结解暑气，也具有生津止
3 防癌

木瓜的肉色鲜红，含有大量的胡萝
4 健脾消食

木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的
5 预防感冒

木瓜中含有的营养成分是非常多的

fighteryl

2018-02-24 浏览(1175)

发表[养生攻略]女人吃藕有什么好处莲藕的吃法

1 有效的提高睡眠治质量

莲藕是很多人的心头爱，其中也含
2 莲藕能够养颜美容

众所周知，莲花全身都是宝，而莲
3 促进大脑发育

现代医学研究发现，经常吃莲藕能
4 快速健康减肥

对于那些不能够控制自己口腹之欲
5 莲藕的吃法

通过上文的介绍我们知道了一些女

fighteryl

2018-02-24 浏览(1079)

发表[养生攻略]吃莲藕6个禁忌吃莲藕的好处

1 脾虚胃寒不宜食用生藕

脾虚胃寒者、易腹泻者不宜食用生
2 发黑有异味的藕不宜食用

应挑选外皮呈黄褐色，肉肥厚而白
3 莲藕最好不要生食

有些藕寄生着姜片虫，很容易引起
4 切过的藕不宜直接存放

没切过的莲藕可在室温中放置一周
5 大豆与莲藕不宜同吃

大豆中含有丰富的铁质，不能与含

fighteryl

2018-02-24 浏览(959)

发表[养生攻略]莲藕的吃法这样吃美味有营养

1 糯米藕

原料：莲藕、糯米、青红丝、蜜
2 蜜汁甜藕

原料：莲藕750克、糯米150
3 粉蒸莲藕

原料：藕500克、生米粉50克
4 莲藕养颜汤

原料：猪脊骨500克，生地黄6

fighteryl

2018-02-24 浏览(815)

发表[养生攻略]莲藕怎么炒好吃吃莲藕的禁忌

1 素炒藕片

材料：藕，葱，姜，盐，鸡精。
2 芝麻藕丝

材料：藕一节、鸡蛋1个、蒜3瓣
3 莲藕排骨汤

材料：排骨300克，莲藕300
4 肉馅藕盒

材料：肉末、莲藕、鸡蛋、面粉、
5 凉拌藕片

材料：莲藕300克，大蒜2瓣，

fighteryl

2018-02-24 浏览(575)

发表[养生攻略]莲藕的功效与作用莲藕的食用禁忌

1 降糖降脂

藕富含膳食纤维，热量却不高，因
2 抗衰防癌

藕的含糖量不算很高，但含有较高
3 止痛减压

藕中富含B群维生素（特别是维生
4 补血益神

鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、
5 稳定心率

藕中钠钾比为1∶5,钠少钾多有

fighteryl

2018-02-24 浏览(128)

发表[养生攻略]吃莲藕有什么好处吃莲藕的禁忌

1 莲藕的营养成分

每百克含水分77.9克、蛋白质
2 莲藕的营养价值

1、解渴止呕藕含有淀粉
3 莲藕的食用功效

1、生藕味甘、性寒，入心、脾、
4 莲藕的适用人群

1、一般人群均可食用。
5 莲藕的用法用量

1、莲藕可生食，烹食，捣汁饮，

fighteryl

2018-02-23 浏览(557)

发表[养生攻略]春季养生汤水这5种记得喝

1 玉米胡萝卜排骨汤

春季是花粉症多发的季节，不过胡
2 莲藕煲瘦肉汤

春天多风且天气干燥，人往往容易
3 薏米花生红枣排骨汤

春季养颜减脂养生汤，“薏米有健
4 莲藕排骨汤

春季润燥，一碗莲藕排骨汤可滋润
5 荠菜豆腐羹

春季排毒三鲜荠菜豆腐羹，放松肠

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