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fighteryl

2018-02-24 浏览(444)

发表[养生攻略]怎样吃白菜减肥吃白菜的好处

1 白菜汤

原料：白菜心2000克、冻豆腐
2 白菜汤羹

原料：白菜心2000克、冻豆腐
3 什锦白菜减肥

平时吃惯了大鱼大肉，虽然满足了
4 吃白菜的好处

1、吃白菜养颜护肤大白

fighteryl

2018-02-24 浏览(204)

发表[养生攻略]吃玉米有什么好处吃玉米的禁忌有哪些

1 减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感，但食
2 防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他
3 降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效，有
4 增加记忆力抗衰老

刺激大脑细胞，增强人的脑力、记
5 明目

经常用眼的人，应多吃一些黄色的

fighteryl

2018-02-24 浏览(213)

发表[养生攻略]吃玉米的好处怎样吃玉米减肥最好

1 清除宿便

玉米的根及果穗外皮都含有属难消
2 降血脂

玉米中含有丰富的钙、磷。硒、维
3 延缓衰老

中医认为，玉米性平、味甘，吃玉
4 预防心脑血管疾病

玉米中富含大量的维生素、人体所
5 调节荷尔蒙

维生素E在玉米中的含量非常高，

fighteryl

2018-02-24 浏览(141)

发表[养生攻略]黄芪的吃法大全 5款滋味食疗方

1 泡茶法

黄芪片5~10克，用沸腾的开水
2 煎服法

每次用黄芪30克左右，放适量水
3 煮粥法

黄芪15克，党参10克，梗米1
4 烹饪法

若平时喜欢吃烧肉、烧鸭等，可以
5 泡酒法

此方法适合饮酒的朋友们食用。取

fighteryl

2018-02-24 浏览(69)

发表[养生攻略]蜂蜜搭配什么吃效果最好 11种搭配法让你更健康

1 蜂蜜+梨

缓解干燥上火用梨蒸水，
2 蜂蜜+大米+香蕉

防止便秘用大米50-1
3 蜂蜜+鲜芹菜

降低高血压用鲜芹菜10
4 蜂蜜+丹参+首乌

治疗冠心病丹参10克、
5 蜂蜜+牛奶

增强抵抗力早上起床后和

fighteryl

2018-02-24 浏览(1132)

发表[养生攻略]喝什么汤可以减肥三款瘦身食谱

1 玉米笋白菜汤：白领减肥最爱

原料：白菜心、油面筋、玉米笋、
2 素食海皇羹：健康瘦身

材料：紫菜20克，海带40克，
3 冬瓜煲麻鸭汤：驱除水肿

食材：冬瓜、麻鸭、薏米、蜜枣、

fighteryl

2018-02-24 浏览(1014)

发表[养生攻略]吃鱼注意事项鱼不能什么一起吃

1 空腹吃鱼导致痛风

在这个营养过剩的年代，很多人喜
2 吃生鱼片得寄生虫病

现在有很多人喜欢日本饮食——生
3 活杀现吃有毒素

一般吃东西都讲究要新鲜，因此喜
4 擅吃鱼胆易中毒

鱼胆是一味中药，用开治疗目赤胆
5 鱼类与食物的搭配

鲫鱼性甘温，有益气健脾

fighteryl

2018-02-24 浏览(76)

发表[养生攻略]女人吃什么补肾女性补肾十种食物要常吃

1 阿胶

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及
2 当归

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛
3 龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心
4 黑芝麻

补肝肾，益精血，用于精亏血少的
5 黑豆

用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白

fighteryl

2018-02-24 浏览(726)

发表[养生攻略]女人吃什么补气血气血不足的原因

1 龙眼肉

龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新
2 桑葚干

桑葚干含铁丰富，补血又美容，是
3 干枣

干枣，是补血佳品，含有丰富的维
4 葡萄

葡萄中含有丰富的维生素B12，
5 荔枝

在补血水果中，荔枝的效果最佳。

fighteryl

2018-02-24 浏览(510)

发表[养生攻略]老放屁是怎么回事喝茶帮你解决

1 细菌失衡

细菌会对人们所吃的食物进行发酵
2 吃饭太仓促

如果你吃饭的速度太快或边聊天边
3 乳制品吃太多

即使是乳制品耐受人群也会因年龄
4 对麸质敏感

如果身体在分解某些食物时存在困
5 激素分泌改变

更年期女性或激素分泌失衡患者，

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