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joannace

2017-12-05 浏览(143)

发表[养生攻略]花生丰胸食谱这么吃花生丰胸

1 花生黑芝麻

花生与黑芝麻以富含维生素E著称
2 黑豆花生红枣丰胸汤

材料：黑豆，花生，红枣各半斤，
3 花生猪蹄汤

花生含多元不饱和脂肪酸，可促进
4 黄芪花生粥

中医认为，黄芪行气活血，而花生
5 木瓜花生排骨汤

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，特别

joannace

2017-12-05 浏览(97)

发表[养生攻略]花生丰胸食谱这么吃花生丰胸

1 花生黑芝麻

花生与黑芝麻以富含维生素E著称
2 黑豆花生红枣丰胸汤

材料：黑豆，花生，红枣各半斤，
3 花生猪蹄汤

花生含多元不饱和脂肪酸，可促进
4 黄芪花生粥

中医认为，黄芪行气活血，而花生
5 木瓜花生排骨汤

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，特别

joannace

2017-12-05 浏览(490)

发表[养生攻略]快速减肥法轻松减掉赘肉

1 鸡蛋减肥法

鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋
2 西瓜减肥法

西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，
3 苦瓜减肥法

苦瓜中含有一种极具生物活性的高
4 酸奶减肥法

10%的，那不是真正的酸奶。
5 豆浆减肥法

豆浆，含有丰富蛋白质与纤维质，

joannace

2017-12-05 浏览(961)

发表[养生攻略]戴围巾的好处天冷戴围巾好处多

1 预防感冒

你还在吃大葱大蒜预防感冒吗？其
2 颈椎病不扰

中医认为，风、寒、暑、湿、燥、
3 腰背不烦恼

在秋冬季，如果不穿高领衣服，稍
4 冬日暖一些清醒一整天

围巾有促进血液循环，缓解疲劳的

joannace

2017-12-05 浏览(1162)

发表[养生攻略]男性前列腺肥大危害前列腺肥大导致的问题

1 男性前列腺肥大危害

假如你有前列腺肥大，那你可能会

joannace

2017-12-05 浏览(828)

发表[养生攻略]减肥腿部最有效运动下半身肥胖不用愁

1 空气自行车伸展运动

能在实际生活中骑自行车的话是最
2 臀部周围及腰部的伸展

有效减下半身的伸展运动中，最重
3 收紧骨盆运动

骨盆变形对下半身肥胖也有影响。

joannace

2017-12-05 浏览(1152)

发表[养生攻略]脾胃怎么调理五招养好脾胃

1 常揉腹

腹部是六腑的所在部位，其共同生
2 吃山药

山药可是个好东西，既保养健康又
3 揉鼻头

每次揉鼻头20分钟左右，能改善
4 用陈皮

对于脾胃虚弱的人，最好厨房里常
5 喝四宝

制作方法：莲子肉10克左右，山

joannace

2017-12-05 浏览(787)

发表[养生攻略]脾胃不好的症状有哪些脾胃好不好主要看四处

1 第一看脸色

一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾
2 第二看食指

食指反映了整个脾胃功能的情况，
3 第三看眼睛

中医看一个人的脾胃是不是虚弱，
4 第四看舌头

通过舌头来判断脾胃是否虚弱，有

joannace

2017-12-05 浏览(289)

发表[养生攻略]怎么样预防肾虚防肾虚坚持5个动作

1 肾为先天之本

肾主藏精，所藏肾精，是人体生长
2 补肾须分阴阳

在中医理论中，肾不仅仅是一个有
3 简单判断肾功能

肾功能好的人，精神好、脚步轻快
4 防肾虚坚持5个动作

每天搓脚心两手对掌搓热
5 摸耳朵可以补肾

很多人在面对中医的治疗时，就是

joannace

2017-12-04 浏览(640)

发表[养生攻略]黄豆的作用细数黄豆的15大功效

1 1减轻女性更年期综合征症状

大豆异黄酮是一种结构与雌激素相
2 2防止血管硬化

防止血管硬化，预防心血管疾病，
3 3让头脑聪明

在平时适量多吃黄豆，还能有效达
4 4降糖降脂

黄豆中含有一种抑制胰酶的物质，
5 5美白护肤

黄豆能有效地改善皮肤衰老，同时

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