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2017-12-04 浏览(817)

发表[养生攻略]淘米水有什么用处淘米水几个妙用

1 淘米水有什么用处

洗米水里含有蛋白质、淀粉、矿物

joannace

2017-12-04 浏览(318)

发表[养生攻略]什么水果适合晚上吃晚上能吃的水果

1 菠萝

菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消
2 木瓜

木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解
3 猕猴桃橘子山楂等

他们富含大量有机酸，能增加消化酶活
4 桂圆

如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，
5 香蕉

香蕉对于睡眠有着很好的帮助，甚

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2017-12-04 浏览(519)

发表[养生攻略]板栗的吃法板栗怎么制作好吃

1 栗子炖鸡

配料：鸡肉、酱油、葱、
2 烤栗子

配料：板栗、黄油、香料
3 栗子炖牛肉

配料：橄榄油、蒜瓣、洋
4 栗子培根炒菜

配料：白菜、洋葱、盐、
5 板栗山药粥

配料：大米、糯米、山药

joannace

2017-12-04 浏览(215)

发表[养生攻略]失眠瑜伽动作让你快速入睡

1 放松脊柱猫式-牛式

这是2个体式，但是经常一起做。
2 放松髋部仰卧鸽子式

想想花环式、鸽子式和束角式，都
3 放松肩膀十字交叉

穿针式、婴儿式、反祈祷式，甚至

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2017-12-04 浏览(1160)

发表[养生攻略]吃糖多了有什么危害如何防止孩子过量吃糖

1 吃糖多了有什么危害

1、最直观的也是大众基本都知道
2 日常生活中隐藏的糖又有多少

世界卫生组织发布的“吃糖”指南
3 如何防止孩子过量吃糖

1、吃完糖就立即刷牙，那么孩子

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2017-12-04 浏览(728)

发表[养生攻略]女人喝的汤女人喝的粥

1 双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖
2 黄豆雪梨猪脚汤

材料：雪梨1个、大豆50克、猪
3 养颜的木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发
4 当归红枣排骨汤

排骨1根，枸杞，红枣12枚，当
5 黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣都是很好补血

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2017-12-04 浏览(922)

发表[养生攻略]冬季吃什么蔬菜好冬季时令蔬菜

1 山药补气护心血管

冬天进补吃点山药，再合适不过了
2 白萝卜降脂软血管升免疫

“冬吃萝卜赛人参”，白萝卜中含
3 莲藕清热润肺健脾开胃

鲜莲藕中含有高达20%的碳水化
4 油菜活血化瘀降血脂

油菜具有活血化瘀，降低血脂的作
5 菠菜抗衰老健骨骼

菠菜含有大量β胡萝卜素、铁，也

joannace

2017-12-02 浏览(903)

发表[养生攻略]三七粉怎么吃三七粉如何储存

1 护心脏三七炖鸡

护心比较著名的是“三七鸡汤”，
2 高血脂饭前温水冲服

以生三七粉，每日服2次，每次服
3 失眠多梦睡前开水吞服

可以于睡前开水吞服生三七粉2克
4 冠心病心绞痛每日2次温开水冲服

生三七粉，每日2次，每次3克温
5 皮肤祛斑混在水牛奶粥里喝

30岁以上的人，如果脸上有斑，

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2017-12-01 浏览(767)

发表[养生攻略]锁阳的功效与作用锁阳的介绍

1 锁阳的介绍

锁阳，有个特别的名称叫不老药，
2 锁阳的食用方法

1、锁阳选择内服，可以煎汤服用
3 锁阳的功效与作用

锁阳作为中药的一种，它可以补肾

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2017-12-01 浏览(385)

发表[养生攻略]肉苁蓉的功效与作用肉苁蓉作用大

1 润肠通便

肉苁蓉能显著提高小肠推进速度，
2 肉苁蓉还可增强免疫功能。

肉苁蓉多糖对人体淋巴细胞的形成
3 调节循环系统

肉苁蓉还可调节循环系统，具有如
4 治肾虚闭经

肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性
5 抗衰老

肉苁蓉中所含有的苯炳醇糖是其他

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