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2017-12-04 浏览(1065)

发表[养生攻略]吃葡萄干有什么好处葡萄干选购技巧

1 补血气

研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜
2 防止冠心病

葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有
3 缓解神经衰弱

葡萄干还含有多种矿物质和维生素
4 降低胆固醇

葡萄干也有助保护心血管。研究显
5 护肠

葡萄干能改善直肠的健康，因为葡

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2017-12-04 浏览(578)

发表[养生攻略]煮什么粥好吃又好做这样做排毒又养颜

1 红薯粥

红薯含有丰富的淀粉和膳食纤维，
2 莲子粥

莲子向来是补养元气的珍品，煮熟
3 红枣粥

红枣中含有丰富的维生素c，能
4 板栗粥

常当成零食吃的板栗，有着养胃健
5 桂圆粥

一颗小小的桂圆干其实富含葡萄糖

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2017-12-04 浏览(515)

发表[养生攻略]石榴功效与作用石榴全身都是宝贝

1 石榴全身都是宝贝

石榴皮石榴皮可驱虫，适
2 广谱抗菌

石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试
3 收敛涩肠

石榴味甜，含有生物碱、熊果酸等
4 洗眼明目

石榴花性味酸涩而平，若晒干研末
5 美容养颜

石榴富含维生素C，并有很好的活

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2017-12-04 浏览(1204)

发表[养生攻略]黑色食物有哪些 9大黑色食物

1 黑芝麻

享有“益寿佳品”的美称。含有丰
2 黑米

被人们誉为“米中珍品”。其蛋白
3 黑豆

有“豆中之王”的美称。黑豆入药
4 黑木耳

是食品中的滋补山珍。其味甘气平
5 黑枣

为“养脾之果”，含有大量的矿物

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2017-12-04 浏览(307)

发表[养生攻略]经血发黑如何自我调理经血发黑的原因

1 气滞血瘀

如果月经时间不准确，经血的量也
2 血寒

如果月经周期延后，月经量也减少
3 肾虚

一般来说，女性肾虚会出现月经周
4 血热

血热分为实热和虚热两种，可都可
5 气血两虚

月经周期提前或错后，月经量增多

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2017-12-04 浏览(383)

发表[养生攻略]如何预防卵巢早衰卵巢早衰的两大典型征兆

1 征兆一月经周期改变

月经周期改变是卵巢功能衰退最明
2 征兆二提早进入更年期

提早进入更年期也是较明显的卵巢
3 如何预防卵巢早衰

一、是产后提倡母乳喂。哺乳时间

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2017-12-04 浏览(1384)

发表[养生攻略]拐枣的功效与作用

1 提高免疫力

拐枣富含蛋白质、脂肪及维生素等
2 利尿通便

拐枣内所含的大量水分、葡萄糖、
3 抗惊厥防痉挛

拐枣中含有大量的钙和枳椇子皂甙
4 降血压

对于高血压患者而言，日常饮食最
5 止渴除烦

拐枣还具有生津止渴的功效，适用

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2017-12-04 浏览(794)

发表[养生攻略]橘子皮晒干就是陈皮吗挑选陈皮小窍门

1 橘子皮晒干就是陈皮吗

知道陈皮作用大，有些人就心痒痒
2 挑选陈皮小窍门

3年以上才能称陈皮 “三
3 3类情况不宜吃陈皮

虽说陈皮功效“强大”，陈皮美食
4 陈皮做制的零食作用还大吗

在零食界，也有陈皮的身影。九制

咔佤咿

2017-12-03 浏览(840)

发表[养生攻略]平时怎么养肝护肝最全养肝秘籍

1 吃对才能养肝盘点养肝黄金食物

吃对了养肝保命，吃错了伤肝伤身
2 勤动手脚多锻炼才能养好肝

生命在于运动，运动是最好的护肝
3 养肝要学会少发怒合理排遣不良情绪

心情和肝脏的关系非常密切。心情
4 要想肝好活百岁生活就要有规律

身体健康说到底还是要靠自己，为
5 吃好早餐减肥又护肝

吃早餐是日常养生中最关键的一餐

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2017-12-03 浏览(574)

发表[养生攻略]红枣枸杞茶的功效与作用红枣枸杞茶的注意事项

1 补血养颜

由于红枣枸杞茶中的红枣为补养佳
2 安神改善睡眠质量

红枣枸杞茶具有养血安神的功效，
3 健脾增加食欲

因此对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠
4 火大的人喝了会火上浇油

由于红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都
5 湿热重的人喝了湿热更重

湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸

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