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咔佤咿

2017-12-11 浏览(680)

发表[养生攻略]什么行为伤肾防肾虚养成三习惯

1 什么行为伤肾

熬夜除了大家熟知的伤肝
2 肾损伤的求救信号

肾病号称沉默杀手，不过也并非没
3 防肾虚养成三习惯

熬夜喝杯枸杞茶熬夜时，

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2017-12-11 浏览(296)

发表[养生攻略]喝杂粮粥有什么好处冬季喝杂粮粥的六种好处

1 抗寒暖身

数九寒冬，吃杂粮也有助抗寒。因
2 控制体重

冬季容易长肉，每天喝碗杂粮粥可
3 预防便秘

冬天天气干燥，再加上人们吃肉较
4 保护血管

在寒冷的冬季，心脑血管疾病也容
5 平稳血糖

冬季血糖水平较高，而杂粮粥对餐

咔佤咿

2017-12-10 浏览(53)

发表[养生攻略]泡茶怎么泡好喝泡出好茶分三步

1 第一步滚水烫杯

首先，茶具用滚开的热水浇烫1分
2 第二步浸泡十秒

放好茶叶，在杯中倒入约三杯汁的
3 第三步头三道茶要淡喝

所谓 “ 淡喝 ” 就是指在茶

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2017-12-10 浏览(926)

发表[养生攻略]喝茶的禁忌喝茶坚持的原则

1 过浓不饮

浓茶会使人体的“兴奋性”过度增
2 睡前不饮

这一点对于初期饮茶者尤为重要。
3 餐前不饮

进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍
4 酒后不饮

饮酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入
5 新茶不饮

新茶会刺激胃黏膜，造成肠胃不适

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2017-12-10 浏览(782)

发表[养生攻略]肝不好有什么症状肝出问题的征兆

1 肝区疼痛

和普通的肚子疼不同，肝区疼主要
2 食欲下降恶心厌食油腻性食物

这个必须和胃病做好区分，肝癌患
3 身体疲乏越来越瘦

很多肝癌患者，问他什么感觉，他
4 下肢水肿

肾病患者也会下肢水肿，但肝癌患
5 身体多处出血

常见的是牙龈无缘无故出血，以及

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2017-12-10 浏览(502)

发表[养生攻略]七分饱是什么程度如何把握7成饱

1 七分饱是什么程度

十成饱，就是一口都吃不进去了，
2 如何把握7成饱

七成饱，大部分人找不到这个点，
3 为何七分饱有益健康长寿

因为适当减少食物摄入可以调节肠

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2017-12-10 浏览(286)

发表[养生攻略]花生什么人不能吃花生的营养

1 花生的营养

花生享有“长寿果”的美誉，每1
2 这4类人不宜吃花生

既然水煮花生营养那么好，那多吃
3 加工方式不同营养也不同

花生既然营养那么高，那平时得多
4 花生苗保护全家人的血管

泡好的花生芽吃起来特别嫩、脆、

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2017-12-10 浏览(214)

发表[养生攻略]老人醋泡脚好不好为什么鼓励用醋泡脚

1 老人醋泡脚好不好

中医认为，热水泡脚有推动血运、

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2017-12-08 浏览(716)

发表[养生攻略]宝宝晒太阳的好处宝宝怎么晒太阳

1 宝宝晒太阳的好处

帮助宝宝退黄宝宝如果有
2 宝宝怎么晒太阳

不过，带宝宝晒太阳的讲究可多了
3 宝宝晒太阳注意事项

晒前：不要洗澡人体皮肤
4 如果宝宝经常晒太阳还用补钙吗

一般合理的喂养＋按时补充维生素

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2017-12-08 浏览(757)

发表[养生攻略]冬季喝什么茶减肥冬季减肥茶

1 玫瑰蜂蜜茶

做法：玫瑰花6朵、红茶1小包、
2 玫瑰花红茶

做法：干玫瑰花、红茶、水。将干
3 决明子茶

做法：用15～20克决明子用热
4 姜红茶

做法：红茶一包、去皮生姜五片、
5 冬季喝茶有禁忌

1、不要空腹饮茶：冬天肠胃调节

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