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2017-12-28 浏览(1105)

发表[养生攻略]肌抽跃怎么治疗为什么会出现肌抽跃

1 什么是肌抽跃症

肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽
2 过于劳累

工作压力大、长时间加班、睡眠质
3 缺钙

血钙低，导致肌肉、神经兴奋性亢
4 肝肾亏虚

如果肌抽跃现象不是很剧烈，但频
5 需要注意

如果肌抽跃伴有头痛、头晕等状况

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2017-12-28 浏览(1018)

发表[养生攻略]喝梨汁的好处冬季喝梨的9大好处

1 梨的营养成分及价值

饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在
2 润肺清燥止咳化痰养血生肌

梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止
3 促进胃肠蠕动

梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃
4 保护肝脏适合饮酒的人

梨含有较多糖类和多种维生素，对
5 低血压养阴清热

梨具有降低血压、养阴清热的功效

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2018-01-01 浏览(242)

发表[养生攻略]怎么减肥效果快又好怎么减肥最快最有效

1 早餐吃好中餐吃饱晚餐是少

早餐是一天中最重要的一餐，千万
2 巧选零食

下午三四点是嘴馋的高峰期，这个
3 少食多餐

可以将一日三餐增加为一日五餐，
4 爱上喝茶

休闲的下午茶时光，可以给自己泡
5 爱上跑步

跑步绝对是最简单也是最有效的减

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2017-12-27 浏览(740)

发表[养生攻略]如何正确清洗乳头清洗时注意六点

1 用喷头向上喷洗

用喷头从下向上冲洗胸部，才能起
2 搓洗并按摩

慢慢放入浴水，并调至到40℃左
3 切勿用力牵拉搓揉

很多女人再洗澡时，恨不得把血给
4 洗澡前后要喝水

女人入浴前和沐浴后必须喝一杯水
5 避免热水刺激

科学证明，洗澡时避免用热水刺激

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2017-12-27 浏览(750)

发表[养生攻略]产后瘦身食物有哪些产后迅速瘦身的10种美味

1 西兰花

西兰花是一种营养价值都非常高的
2 胡萝卜

胡萝卜中含有的β-胡萝卜素是维
3 牛奶

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物了
4 大豆

大豆含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质
5 猕猴桃

常常吃猕猴桃会具有减肥健美之功

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2017-12-27 浏览(495)

发表[养生攻略]西洋参的功效与作用西洋参的基本介绍

1 西洋参的基本介绍

西洋参(学名：Panax qu
2 中医临床应用

中医临床用于治疗咳嗽肺萎、肺虚
3 西洋参的功效与作用

增强中枢神经系统功能西
4 西洋参怎么吃最营养

1、含化法将西洋参放在

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2017-12-26 浏览(1015)

发表[养生攻略]宫颈癌的症状宫颈癌和HPV的常识

1 宫颈癌有何症状

宫颈细胞首次表现异常时，几乎没
2 宫颈癌的首要病因：HPV病毒

人类乳头状瘤病毒（HPV）是某
3 感染HPV后的症状有哪些

通常人类感染HPV后是没有什么
4 哪些人会感染HPV

HPV病毒非常常见，绝大多数有
5 HPV如何引发宫颈癌

如果有一种高危HPV病毒株存留

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2017-12-25 浏览(1217)

发表[养生攻略]一天喝多少茶合适喝茶过多的危害

1 每天都要补水

我们的身体每天都在流失大量的水
2 每天喝多少水和多少茶有什么关系呢

可以用一道简单的计算举例：假如
3 每日的喝茶量应是多少呢

饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年
4 失眠

这是因为茶中含咖啡因。咖啡因是
5 醉茶

这也是因为茶中含咖啡因，过浓和

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2017-12-25 浏览(602)

发表[养生攻略]减肥期间能喝酒吗喝酒减肥效果会白费

1 减肥期间能喝酒吗

首先，这个问题和欺骗餐类似：健
2 喝酒减肥效果会白费

1克酒精含有约7大卡的热量。作
3 如果有应酬怎么办

生意不一定要在酒桌上谈。可以喝

蝶恋花

2017-12-25 浏览(916)

发表[养生攻略]保养卵巢最好的方法教你怎样保养卵巢和子宫

1 瑜伽保养法

练习瑜伽可疏通女性器官的气血循
2 穴位按摩保养法

通过对穴位的刺激可调整女性内分
3 刮痧保养法

材料：一个简易的刮痧板，清水或
4 食疗保养法

材料：枸杞子50克，猪肝400

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